Марина Назарова⠀
⠀
Как легко и быстро укрепить веки и «раскрыть» глаза?⠀
⠀
Упражнение на 1-2 минуты:⠀
⠀
1️⃣Посмотрите на свои глаза в зеркало.⠀
2️⃣ Раскройте глаза широко. Как-будто Вы удивлены чем-то хорошим. Можно произнести вслух с удивлением: «Даааа??»⠀
3️⃣Зафиксируйте в таком положении глаза на 1-2 секунды. ⠀
4️⃣Расслабьте (можно поморгать).⠀
5️⃣Повторите 10 раз. ⠀
⠀
Если есть время, сделайте 3 подхода. Между подходами отдыхайте по 0,5-1 минуте. Количество повторений позже увеличьте до 15 раз. ⠀
⠀
ВАЖНО: не напрягайте глазное яблоко. Старайтесь раскрыть глаза за счёт век.⠀
⠀
💁♀️Вы будете замечать как Ваши глаза становятся более раскрытыми, а веки приобретают упругость☺️⠀
⠀
💯По началу все немного напрягают глазное яблоко. Но после нескольких тренировок мышцы Ваших век укрепятся и Вы сосредоточитесь именно на веках. ⠀
⠀
✅Упражнение простое. Со временем можно выполнять без зеркала в любом месте (в лифте, по дороге домой, в машине, в метро и тд.), как и многие другие упражнения о которых я пишу в своём блоге.
⠀
😉А ещё позже, после 2-3-4 месяцев занятий, Вы будете автоматически прокачивать веки без упражнений. Так как у Вас появится новый рефлекс. И мышцы век будут «работать» на Вашу молодость в процессе обычного общения с людьми, НАПРИМЕР, когда Вы будете разговаривать. И не нужно будет уделять время тренировкам.⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
#укрепитьвеки #упражнениядляглаз#укрепитьмышцыглаз #веки #нижниевеки