Ингредиенты:
- Какао-порошок 30 г
- Банан 300 г
- Кокосовая стружка 30 г
- Хлебцы 50 г
- Орехи 40 г
Приготовление:
Бананы растереть со стружкой и какао-порошком.
Орехи и хлебцы измельчить.
Смешать и хорошо перемешать.
С помощью пакета сформавать колбаску, положить в морозильник на 3 часа.
Шоколано-творожный смузи.
Ингредиенты:
- Творог 100 г
- Йогурт 150 г
- Какао-порошок 30 г
- Шоколад 50 г
- Орехи (для украшения)
2 минуты в блэндере.
Шпинатный смузи.
Ингредиенты:
- Листья шпината 2 стакана
- Авокадо 50 г
- Йогурт 200 г
- Груша 1 шт
- Виноград 15 ягод
- Лайм или лимон 1 шт
Из лимона или лайма выжать сок. 2-3 минуты в блэндере.
Манговый напиток.
Ингредиенты:
- Манго 1-2 шт
- Сок лайма 5 ст.л
- Вода 200 г
- Сахар 2 ст.л
Измельчить в блэндере, можно добавить лёд
Грейпфрутовый напиток.
Ингредиенты:
- Грейпфрут
- Розмарин
- Вода
Нарезать грейпфрут, добавить розмарин, залить водой и поставить в холодильник на 1 час.
Напиток из киви.
Ингредиенты:
- Киви 6 шт
- Огурец 1 шт
- Сахар
- Вода
Измельчить в блэндере киви, огурец вместе с сахаром и 2 стаканами воды.
Влить ещё 4 стакана и поставить в холодильник на 1 час.
Клубничный напиток.
Ингредиенты:
- Клубника 200 г
- Огурец 1 шт
- Лайм 1 шт
- Мята 1 стакан
- Вода
Фрукты и овощи нарезать, мяту измельчить.
Залить водой и поставить в холодильник на час.
Юмор
В магазин "Пятерочка", въехала "шестерочка". Водитель был под "девяточкой".