Адаптогены - это растительные вещества, которые улучшают адаптацию организма и обладают тонизирующим эффектом.
Особенность этих препаратов в том, что все они натурального происхождения. Природные вещества, которые помогают организму переносить стрессы и высокие физические нагрузки, активируют иммунную систему и улучшают обмен веществ.
Эффективность адаптогенов доказана и временем и наукой. Они действительно оказывают положительное влияние на организм через воздействие на нервную, иммунную и эндокринную системы. Вот основные положительные эффекты от приема адаптогенов:
- Повышение работоспособности и мышечной выносливости;
- Сокращение времени восстановления после тяжелых физических нагрузок;
- Улучшение переносимости длительных тренировок;
- Улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
- Повышение адаптационных возможностей организма (к жаре, холоду, нагрузкам, смене часовых поясов и т.п.);
- Активация иммунитета и ускорение выздоровления;
- Улучшают настроение и аппетит;
- Повышают умственную работоспособность;
- Повышают мужской тонус.
Эффект некоторых адаптогенов схож с кофеином. Они так же бодрят, повышают настроение и умственную работоспособность, но при этом адаптогены не имеют таких побочных эффектов, как кофеин.
Адаптогены активно используются спортсменами и не являются допингом.
Самыми эффективными и востребованными адаптогенами на сегодняшний день считаются:
Корень женьшеня - женьшень стимулирует нервную систему и умственную активность, оказывает тонизирующее, способствует укреплению иммунитета. Улучшает насыщение тканей кислородом, нормализует повышенное давление.
Рекомендуется к применению спортсменам и людям, ведущим активный образ жизни. Эффективен для адаптации при длительных перелетах, сменах часовых и климатических поясов.
Выпускается в виде таблеток, капсул и настоек. Применяется по инструкции к препарату.
Противопоказания: нарушения сна, повышенное артериальное давление, острые инфекции.
Левзея - общеукрепляющий препарат растительного происхождения. Обладает тонизирующим свойством, используется при переутомлении и нарушениях со стороны нервной системы.
Положительно влияет на кровоснабжение мозга, концентрацию внимания и умственные способности.
Выпускается как в таблетках, так и в настойках.
Элеутерококк - это древесный кустарник, который растет в горах северо-восточной Азии, еще много веков назад применялся как основное средство при простуде. В настоящее время является самым применяемым адаптогеном.
Его применяют рабочие в тяжелых климатических условиях, космонавты, моряки, военные, спортсмены из различных видов спорта.
Плоды элеутерококка повышают выносливость, мышечную силу, улучшают работоспособность мозга, укрепляют иммунитет. В Европе этот препарат уже давно используется при хронической усталости или для восстановления после различных заболеваний. Он редко вызывает побочные действия, но иногда может спровоцировать аритмию у людей, страдающих сердечно - сосудистыми заболеваниями.
Родиола розовая - улучшает память и умственную работоспособность. Прием родиолы усиливает выработку серотонина и увеличивает количество дофамина в мозге, что оказывает влияние на умственную активность.
Кроме этого, родиола контролирует уровень кортизола, поэтому считается антидепрессантом. К другим его достоинствам можно отнести положительное влияние на сердечно - сосудистую систему.
Данные препараты можно приобрести в свободной продаже, в аптеке, в виде настоек или таблеток.
Однако, не смотря на все преимущества данных препаратов, следует обратить особое внимание на продолжительность курса, не принимать вечером.
Противопоказано детям, беременным женщинам, лицам с болезнями сердца, страдающим бессонницей.
Также, при применении, следует подробно ознакомится с инструкцией.