Здесь и сейчас. Какая прекрасная фраза… А что за ней? В «здесь и сейчас» у человека может происходить всё: свадьба, поминки, авария, покупка авто, рождение или смерть близких, покупка или потеря, тотальное здоровье или болезнь.
Каждую секунду мы находимся в каком-то состоянии и в какой-то ситуации. И люди делятся всего-то на 2 категории. Первые – те, которые считают, что настроение и состояние зависят от происшествий или ситуаций. Вторые – те, которые считают, что состояние, образ жизни, здоровье, напрямую влияют на обстоятельства и ситуации и их разрешение.
Возьмём, например, ситуацию про столкновение двух автомобилей на проезжей части. Факт – дорожно-транспортное происшествие, дополненная реальность – это всё, что будет происходить дальше у участников. Один из водителей на эмоциях кричит, кидается вещами и так далее. Какая будет ситуация? Напорись он на такого «психа», может дойти до драки или того хуже. Или возьмем человека, который оказался в такой ситуации не впервые. И просто спокойно действует по «инструкции» - вышел, поздоровался/извинился, осмотрел место ДТП, позвонил своему юристу или в ГИБДД, если это необходимо, составил с другими участниками происшествия европротокол... И поехал себе в страховую компанию или в ГИБДД, как этого требует закон.
Как в первом, так и во втором случаях, в итоге ситуация решится однозначно и так, как это предполагает законодательство. Однако, уровень стресса, время, потраченное впустую, количество проблем, которые возникают в процессе конфликта, повлекут за собой опасные последствия для тех, кто в этом был замешан. Физическое и душевное здоровье, настроение и состояние, общение с близким кругом в ресурсном состоянии – всё это будет находится под угрозой. И те, кто свернули не «на ту дорожку», будут испытывать катастрофические последствия простой жизненной ситуации, в которую попадают миллионы людей по всему миру ежечасно.
Кто-то может сейчас спросить: «О чём ты вообще, как можно наслаждаться моментом, в такой ситуации?». Рассказываю: Вы не должны наслаждаться разбитым о руль лбом, но вы просто обязаны поблагодарить ситуацию за то, что она разрешилась таким простым для вас способом. А ведь могло быть и намного хуже? Вы должны наслаждаться тем, как Вы круто и спокойно держитесь в такой непростой для человека момент. Вам нужно видеть себя со стороны и наполнятся уважением к своей выдержке, и спокойствию. Любое преодоление какого-то препятствия, которое в прошлом вызывало бурю эмоций, делает Вас сильнее и выше на уровень. Вы словно заявляете миру: «Всё, на этот пояс я сдал! Какое будет следующее задание?».
Однако, это ещё далеко не всё... Давайте посмотрим на такие простые вещи, как приём пищи, например. Как обычно есть современный человек? На бегу какой-то бутерброд или в шумной бизнес-столовой с разносом, хлебая солянку и одним глазом глядя в телефон. Обратите внимание на заполненные кафе и бары: за столиком сидит шумная компания, и каждый, «уткнувшись» в свой гаджет, якобы поддерживает живое общение. Это разве наслаждение моментом? Мы забыли вкус вкусной еды, ощущение ветра на коже лица, яркость зелени, запах свежих фруктов... Всё вокруг сжалось до размеров диагонали экрана наших смартфонов. Вот она реальность современного человека – жизнь через призму интернета.
Останавливаемся! Каждый день, принимая пишу, попробуйте не думать ни о чём, сфокусируйтесь на вкусах. Вы откроете много нового для себя, я Вам гарантирую. И как бонус, нормальное пищеварение, кстати. Каждый день ходите, заземляясь по сырой земле босиком. 5 минут хождения босиком снизит уровень стресса в Вашей жизни до минимума. Чаще бывайте в красивых местах и на природе, созерцая окружающий мир и принимая себя частью этого мира.
Остановка мыслительных процессов, медитация – единственные способы соединится со своим телом, Внутренним Я, обнаружить себя настоящего и понять потребности и желания, которые на данный момент важны для Вас.
Живите со вкусом!
Живите в моменте!
И да пребудет с вами сила!
А что для Вас значит жить в моменте?
И как часто Вы бываете «здесь и сейчас»?