Будем укреплять свое здоровье интересно.

Согласитесь, что интересная жизнь заключается не только в курочкам, яблоках, котиках и грядочках. Например, мне интересно узнавать что то новое в различных сферах жизни. Одним из таких направлений была работа мозга в лекциях профессора Савельева, которые я показал в своих предыдущих статьях и которые возможно тоже сделали жизнь, кого то из читающих меня, более интересной. И я буду продолжать показывать подобные направления.

Вот сегодня начинаю серию статей об интересном, связанном с нашим здоровьем. Конечно, многие сейчас подумали о включении ресурсов связанных с силой воли, для реализации многочасовых тренировок. Но будет как раз наоборот, я хотел бы предложить вам упражнения, которые займут ваше время от нескольких секунд до нескольких минут и будут совсем не обременительными.

Я не претендую на новизну того что предложу, поэтому не кидайте в меня камнями, что если кто то об этом уже знает.

Каждый из вас сам определит необходимость тех или иных упражнений для себя, но я исходил из того, что вы потратите на них минимальное время и что, возможно, они будут для вас полезными.

Кстати, несоразмерность этих аспектов в пользу второго.

Но парадокс в том, что даже понимая лёгкость и полезность этих упражнений, многие из вас так и не будут их делать.

И совсем не потому что вы не поверите в полезность упражнения или оно покажется вам обременительным, а потому, что у вас не выработана привычка делать это. И этому мы тоже будем учиться.

Итак, сегодня мы начнем с очень лёгкого упражнения, которое состоит из восьми действий и займет у вас менее двух минут.

Вам нужно будет сделать 8 упражнений по восемь раз каждое. Видео как это делать прилагается.

https://youtu.be/JZQ2yRECObo

Если моя статья оказалась для вас полезной, то не забудьте поставить лайк и подписаться, что бы узнать о других подобных упражнениях.

Буду благодарен, если вы поделитесь подобными упражнениями в комментариях.