Всем привет. Сегодня расскажу историю одного моего знакомого. Он смог трансформировать свое тело за 90 дней. Это было очень трудно , но он справился.
Мой друг рассказывал.
1.Когда мне было 13 лет, мы в школе сдавали норматив по
подтягиваниям. В то время я вообще не мог подтягиваться, запрыгнув
на турник и начав болтаться , я вызвал смех у девочек. Мне стало очень
стыдно. С того момента я понял , что должен привести свое тело в
порядок и увеличить физические результаты.
2. Каждый день я отжимался и качал пресс, я не мог подтягиваться так как дома не было турника. А как же улица, скажите вы-была зима. Через две недели я решил подтянутся на физ-ре , и вы не представляете я
подтянулся три раза,целых три раза. В то время это было для меня очень много.
3. Я начал верить в себя еще сильнее . После месяца тренировок дома, я
решился записаться в тренажерный зал. Купил абонемент и начал
заниматься. В зале я нашел друга , ему было 16. Он был уже достаточно
накачен и помогал мне в моих начинаниях. Огромное спасибо ему за это.
4.Прошел еще один месяц. Мои мышцы привыкли к нагрузкам и
физические показатели немного увеличились, но мое телосложение
меня не радовало. Я бал тонкий мальчик, мышцы не росли. Тогда мой
друг спросил чем я питаюсь. Он был немного в шоке, кола,чипсы ,
сухарики, шаурма входили в мой рацион питания. Составив правильный
рацион питания я продолжил тренироваться.
5.Пошел третий месяц. Дела пошли в гору . Мышцы растут, физические показатели тоже. За неделю я набираю 1.5 килограмма веса, а еще через три недели 5 килограмм. И ВОТ МОЯ КОНЕЧНАЯ ФОРМА!!!!
Надеюсь вам понравилась эта статья.
Подписывайтесь на канал . Ставьте лайки.
Не забывайте писать комментарии.
- Также смотрите мои другие статьи.