Резкое падение сахара в крови могут испытывать не только диабетики, но и любители пропускать приемы пищи, сидеть на жестких диетах, а также чрезмерно заниматься фитнесом.
Глюкоза дает нам энергию, и если ее не хватает, то все органы и ткани организма остаются без достаточного питания. И если не приостановить такое падение, то это может привезти к серьезным последствиям, даже если вы вполне здоровы. Возможно появление судорог, потеря сознания, поражение сердечно-сосудистой системы и мозга, вплоть до гипогликемической комы.
Благо, исправить такое состояние довольно легко – достаточно просто съесть простые углеводы, какие-нибудь сладкие продукты или напитки.
Признаки
Надвигающаяся гипогликемия имеет характерные признаки, которые нарастают по мере критичности ситуации.
1. Начальная стадия – сперва вы начинаете чувствовать голод, затем начинается подташнивание и легкое головокружение, появляется слабость в теле и дрожь, при этом возникает учащенное сердцебиение, повышается потливость, ощущение онемения языка и губ
2. Гипогликемия – темнеет в глазах, вам становится сложно концентрироваться, появляется спутанность сознания, возможно появление судорог, и как финальный аккорд - обморок
При этом некоторые из этих симптомов бывают и при обезвоживании, поэтому не забывайте пить воду.
Причины
1. Передозировка диабетических лекарств
Диабетики обычно жестко отслеживают состояние своего здоровья, чтобы не допустить гипергликемии и гипогликемии. Но вот случайная передозировка препаратов для снижения глюкозы может привести к резкому падению сахара в крови, что не менее опасно.
Совет врачей: будьте осторожны и четко отслеживайте дозы препаратов. Если приступы случаются на регулярной основе, то необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом для корректировки дозы или подбора другого лекарства.
2. Недостаточное питание
Любители пропускать приемы пищи, сидящие на строгих диетах или имеющие расстройства пищевого поведения тоже подвергают себя угрозе гипогликемии, особенно опасно для диабетиков такое ограничение питания.
Совет врачей: диабетикам после укола инсулина обязательно надо перекусить, чтобы не допустить приступа. Для остальных же ограничение питания не всегда ведет к гипогликемии, но если она вас все же настигла, то тогда надо пересмотреть свои приемы пищи и постараться есть почаще, но небольшими порциями.
3. Фитнес на голодный желудок
Многие люди, стремящиеся похудеть, любят утренние энергозатратные тренировки на голодный желудок, считая, что это позволит им быстрее скинуть лишние килограммы. Но только вот это может обернуться падением в обморок прямо на беговой дорожке, так как на голодный желудок уровень сахара в крови и так низкий, а физические нагрузки заставят организм использовать ее еще больше.
Совет врачей: при первых признаках надвигающейся гипогликемии прекращайте тренировку или хотя бы снизьте нагрузку. При возможности, если вы тренируетесь в фитнес-клубе, возьмите в баре хотя бы кусок сахара. Обязательно перекусываете за 1,5-2 часа до занятий хотя бы чем-то легким, если не можете тренироваться, нормально поев.
4. Алкоголизм
Регулярное распитие спиртных напитков, при этом не закусывая, может привести к развитию гипогликемии, так как печень будет занята выведением токсинов, а не высвобождением глюкозы.
Совет врачей: он и так понятен всем, максимально ограничить потребление спиртного.
5. Некоторые заболевания внутренних органов
Поражения и заболевания поджелудочной железы, печени или почек могут привести к регулярным приступам гипогликемии.
Совет врачей: если с вашим пищевым рационом все в порядке и вы не страдаете диабетом, но при этом приступы гипогликемии постоянно вас преследуют, необходимо обязательно пройти обследование на заболевания внутренних органов, чтобы выяснить не в них ли дело, и пройти лечение в случае нахождения.
Срочно к врачу
Есть ситуации, связанные с гипогликемией, когда необходимо срочно связаться с врачом, а не предпринимать самостоятельных решений:
- если вы один и чувствуете, что теряете сознание, или кто-то рядом упал в обморок из-за дефицита глюкозы
- съеденное сладкое не помогло, и симптомы нарастают
- вы диабетик и под рукой не оказалось ни сладкого, ни нужных лекарств при нарастающих симптомах .
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.