Удивительный факт: если наш мышечный "костюмчик" (мышцы и соединительная ткань, обтягивающие скелет) одет не корректно (неправильная осанка), то это гарантирует нам проблемы с лицом: двойной подбородок, брыли, хомячьи щёчки, нависшие веки и т.д.
Почему?
Если совсем упрощать, то наше тело одна большая мышца, окутанная соединительной тканью вокруг скелета.
Когда мы сутулится, наша передняя часть тела (вместе с лицом!) под силой гравитации сползает вниз. Задняя часть тела натягивается.
Посмотрите на наших стариков. Передняя часть тела как будто сворачивает их в положение эмбриона. Задняя - растягивается. Эта возрастная сутулость говорит о том, что человеку уже не хватает сил и энергии выпрямиться, вырваться из цепких лап возраста.
Правильная осанка - гарант того, что силы гравитации будут распределены оптимально, когда снижается нагрузка на ОДА (опорно-двигательный аппарат), мышцы и ткани лица и тела.
Наша задача сохранить осанку (а значит и лицо) правильной. Чтобы "костюмчик" (мягкая ткань вокруг скелета) сидел великолепно вне зависимости от возраста.
И как профессиональный фитнес инструктор, я рекомендую занятия для спины, это Пилатес или Йога.
Ниже, на своем канале, я выложила 3 простых упражнения для красивой осанки. сделайте их обязательно.
Будьте здоровы и подписывайтесь на мой канал.