Сочувствие: где начинается доброта, сострадание и счастье

Если вы наблюдаете за классом детского сада во время кружка, вы можете обнаружить, что дети весело шумят, смеются и прыгают, когда учитель улыбается и двигается с ними. Переключая механизмы, чтобы подготовиться к истории, язык тела учителя становится тише, более сосредоточенным, более серьезным. Наиболее настроенные детсады обнаружат изменение и успокоятся. Другие заметят изменения в энергии группы и присоединятся. Несколько других останутся неосведомленными и продолжат покачиваться, требуя одного или нескольких запросов для урегулирования. И один или два отставших могут совершенно не обращать внимания на энергию группы, а также на запросы учителя.

Как и во многих других человеческих качествах, люди различаются по своей генетической предрасположенности к переживанию и проявлению эмпатии - некоторые люди легче и естественнее сочувствуют, чем другие - но каждый может научиться быть сочувствующим. Как и почти все остальное, с мотивацией , временем, усилиями и возможностями для обучения, эмпатия может развиваться.

Различные виды эмпатии

Сочувствие - это способность понимать и делиться чужими чувствами, до степени воображения того, что другой человек думает или чувствует, и реагирования с осторожностью. Это основа способности вашего ребенка быть добрым и сострадательным, и важно для того, чтобы заводить и поддерживать друзей. Это также важный фактор академического и карьерного успеха и необходимый лидерский навык.

Исследователи эмоций различают три разных процесса, каждый из которых иногда называют эмпатией. Чтобы помочь вашему ребенку развить эмпатию, полезно увидеть различные компоненты этого термина, а также понять, что у каждого типа эмпатии может быть и темная сторона, помимо очевидных преимуществ.

• Когнитивная эмпатия. Это также называется перспективой и относится к интеллектуальной способности видеть и идентифицировать эмоции других людей. Это важный навык дружбы и воспитания, но он также может быть использован для причинения вреда. Психопаты и талантливые политические деятели могут быть блестящими в использовании чужих эмоций.
• Эмоциональная эмпатия. Это иногда называют эмоциональной инфекцией и относится к переживанию глубокой связи с другим человеком, включая чувство огорчения при наблюдении за страданиями другого человека. Эмоциональная эмпатия обогащает воспитание детей и другие значимые отношения, но становится проблемой, когда человек перегружен эмоциональными реакциями на других, иногда приводя к переутомлению в уходе, обучении, консультировании и других вспомогательных профессиях. Эмоциональная эмпатия также может отвлекать от точного суждения о том, что действительно нужно другому человеку.
• Сострадательная эмпатия. Это также называется эмпатической заботой и относится к желанию заботиться о других, когда они уязвимы или страдают. Этот вид эмпатии включает в себя не только понимание затруднительного положения человека и чувство его чувств с ним, но и желание помочь, если это необходимо. Как и в случае эмоциональной эмпатии, это замечательный атрибут, но может привести к выгоранию, если он выйдет из равновесия.

Каждая из этих форм эмпатии полезна и уместна в правильных обстоятельствах, но проблематична при неправильном применении. Однажды я получил полезный совет о границах эмпатии: когда кто-то впал в эмоциональный колодец, он не хочет, чтобы вы спускались с ним в колодец (эмоциональное сочувствие). Они бы предпочли, чтобы вы увидели и поняли проблему, с которой они сталкиваются (когнитивная эмпатия), и бросили их вниз по веревке (сострадательная эмпатия).