В современном мире принято быть очень успешным и всё успевающим человеком. Обязательно надо сделать кучу дел, добиться каких-то высот и что-то заслужить. Это может давить на человека и вызывать у него чувство неудовлетворённости. Синдром самозванца выявляется у людей, которые постоянно не уверены; считают, что их ошибки доказывают их ничтожность; такие люди не могут принять похвалу; постоянно сравнивают себя с теми «кто лучше».
Если вдруг вы поняли, что такая проблема есть у Вас или у Вашего близкого человека, то тут нужна помощь.
Что делать?
- Для начала попытайтесь признаться в этом чувстве, принять его
- Поговорите с друзьями или близкими людьми об этом
- Позвольте себе хотя бы один день спокойно отдохнуть, не гнобить себя на невыполненную работу
- Попробуйте спокойно принять похвалу, не отрицайте и не отнекивайтесь от неё. Если Вас похвалили, то Вы точно это заслужили
С этим надо бороться постепенно, всё делать маленькими шагами. Подумайте, вот Вы гнобите свою жизнь и себя, это как-то меняет ситуацию? Не ждите того дня, когда Вы сможете сделать всё и сразу.
Не надо делать идеально, сделайте хоть что-то. Лучше всего обратиться к психологу с такой проблемой, потому что самим крайне тяжело выбраться из этого состояния.