Хочу открыть свое дело, записаться в фитнес-зал, буду учить английский, организовывать мероприятия, пойду на курсы тайм-менеджмента и так далее (намерений может быть бесконечное множество)
Кому такое знакомо?
Жизнь на высоких скоростях - это прекрасно, но у каждого есть свой предел энергии. Так же как в легкой атлетике: неподготовленный человек не сможет пробежать так же быстро как спортсмен, который долго и упорно тренировал свою скорость и выносливость.
Люди, которые одновременно успевают многое, при чем делают все это безупречно, а также находят время, на то, чтобы выглядеть безукоризненно - вовсе не супергерои, так может каждый из вас, но здесь нужна поэтапность ⤵️
✔️Начните с небольших нагрузок,добавляйте новые направления,когда другие будут уже освоены процентов на 15-20%.
✔️Обязательно высыпайтесь,сон с 22:00 до 6:00,здоровый сон залог накопления энергии.
✔️Принимайте витамины для тела и ума
✔️Исключите вредные привычки
✔️Включите занятия спортом,но без перегрузки.Он также поможет Вашему телу выдержать нагрузку
Если избегать данных рекомендаций,то можно легко выгореть 😱
