Ну все. Теперь точно забудьте о том, что правильное питание это скучно и не вкусно ❌
Я опять вам докажу вам обратное 🥳
...
💡 в конце статьи несколько вариантов соусов пп
Рецепт ПП Нагетсы
💥делаются без масла;
💥без вреда для фигуры;
💥хрустеть будут не хуже чем в KFS;
💥можно и детям.
📝 нам понадобится:
-куриное филе 400 гр;
-яйца 2 шт;
-мука рисовая 2 ч л;
-кукурузные хлопья 100 гр (читайте состав! В них не должно быть сахара);
-соль по вкусу;
-любимые приправы;
Приготовление 👩🍳:
- Куриное филе режем на кусочки (толщиной 1 см);
- Яйца смешиваем с мукой, добавляем соль, специи. Хорошо перемешать;
- В пакет насыпаем хлопья, и разминаем их скалкой в мелкую крошку, пересыпаем в тарелку;
- Филе обмакиваем в яйце, далее в измельченных хлопьях;
- Выкладываем куриные нагетсы на пергамент.
⏳ Отправляем в разогретую духовку на 20 мин при 180°
Готово!
Приятного аппетита!❤️
💡 пп соусы:
- сметана+ горчица+ соевый соус;
- сметана+ томатная паста;
- сметана+ чеснок+ соль+ зелень.
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Мне будет очень приятно☺️
Впереди еще много вкусного и полезного 😉
