Научными исследованиями доказано:
Диета может стать главным ключом в лечении АКНЕ - проблемной, жирной, сухой и комбинированной кожи.
Сбалансированное питание = здоровая идеальная кожа!
Протокол лечебного питания при терапии акне:
1. Качественные жиры
Самые доступные это качественное оливковое масло холодного отжима и топленое масло (масло ГХИ)
2. Исключите кофе и переходите на травяные чаи
Этот напиток провоцирует выработку гормона стресса кортизола и неблагоприятно влияет на наши надпочечники
3. Качественная соль, лучше всего гималайская
3. Соблюдение питьевого режима
4. Добавьте водоросли (если нет гиперфункции щитовидной железы)
5. Проростки, микрозелень, запеченное яблоко
Запечённое яблоко продукт богатый пектинами, включайте в перекус обязательно.
6. Пить зеленые соки (натощак, за 30 мин. до еды)
7. Продукты с бетакаротеном
🌷тыква, шпинат, листовая капуста, морковь
8. Убрать молочные продукты.