Найти тему
Причины Здоровья

Как страх и гнев влияют на остеохондроз. Позвоночник и эмоции

...Вера Ивановна шла по улице и размышляла. Уже месяц она делала микродвижения по совету бывшего ученика Ивана, эти нехитрые упражнения уже вошли в привычку.

Утром перед завтраком, стоя в очереди в магазине, в лифте, сидя за столом, она слегка покачивал головой. Вверх-вниз или влево-вправо по 100, по 200 раз, а иногда по 10-20, в зависимости от ситуации.

Конечно, польза была явственной. Шея и голова болели всё реже, да и звон в ушах уменьшился.

Однако помощь от микродвижений оказалась временной. Накапливалось лишнее напряжение в спине, шее, вновь возникали неприятные состояния. Надо бы поговорить на эту тему с Иваном по Skype вечером...

- А вы знаете, что остеохондроз тесно связан с эмоциями человека? - спросил тот вскоре.

- А при чём здесь эмоции? - удивилась Вера Ивановна. Ведь позвоночник болит из-за изменения положения дисков. Ну и потому, что мышцы работают неправильно, ты сам раньше говорил...

https://zen.yandex.ru/media/doctoralexander/chto-skryvalos-za-boliu-v-spine-5cc297113d89f500b3cecb37
https://zen.yandex.ru/media/doctoralexander/chto-skryvalos-za-boliu-v-spine-5cc297113d89f500b3cecb37

- Верно. Но ведь эмоции часто влияют на работу наших мышц.

- Каким же образом?

- У животных и у человека есть много инстинктов и рефлексов. Некоторые исследователи выделяют рефлексы красного и зелёного света.

- Что же это за рефлексы такие?- заинтересовалась Вера Ивановна.

- Рефлекс красного цвета связан со страхом и тревогой. Из-за этих эмоциональных состояний у человека сильно напрягаются мышцы передней стороны тела: грудь, живот. А задняя сторона - спина и шея, наоборот, растягивается. То есть формируется сутулость.

https://www.safia-fitness.ru/blog/osanca/
https://www.safia-fitness.ru/blog/osanca/

И если мы часто боимся, беспокоимся, то это входит в привычку. Избыточное напряжение мышц живота нарушает работу органов брюшной полости. Рефлекс красного цвета провоцируют или усиливает развитие шейного остеохондроза.

Подумайте, у вас часто бывает беспокойство?

- Конечно, часто. Боюсь опоздать на урок, например. За здоровье беспокоюсь. Ну и по пустякам, скажем, что не успею вечером купить свои любимые пирожные.

- А вы замечали, что подобные тревожные мысли ухудшает состояние?

Вера Ивановна задумалась.

- Ну да, бывает. Иной раз как разволнуюсь, шея и плечи разболятся... Даже не думала, что мысли виноваты.

- В наших мыслях часто выражается наши эмоции. И есть ещё рефлекс зелёного света. Он связан с готовностью действовать, с уверенностью. Ему часто сопутствует чувство злости, агрессивность.

Утрируя, можно сказать, что рефлекс красного света выпрямляет позвоночник и усиливает поясничный лордоз. Поэтому люди, часто выражающие этот рефлекс, склонны к поясничному остеохондрозу. Вспомните, у вас бывают сердитые мысли?

- Конечно, бывают! - воскликнула Вера Ивановна. Особенно не люблю, когда ученики опаздывают на урок. Когда не готовят домашние задания. Не люблю лень, разболтанность... А ведь ещё некоторые спорят о литературе! Катя Петрова недавно заявила, что Обломову было хорошо! Дескать, он был счастлив... Да это же вразрез идёт с идеей писателя! Как можно так думать...

- Давайте не будем углубляться в другую тему, - торопливо сказал Иван. - Я только хотел сказать, что вредно застревать в этих состояниях. Есть такой доктор Евдокименко в Ютубе, у него ролики о психосоматике. Он объясняет, что полезно переключаться, не застывать в своих обидах и в прочем негативе.

- Как же не застревать? - горестно вздохнула Вера Ивановна. - Легко сказать... Эта Катя Петрова иногда такие возмутительные вещи говорит...

- Важно замечать свои эмоции. Уметь наблюдать за ними как бы со стороны. Помнить, что они сильно влияют на позвоночник, а значит и на здоровье.

Если страхи сутулят человека, то злость и гнев излишне изгибают поясницу.

http://daspina.info/pozvonochnik/lordoz/poyasnichnogo-otdela-chto-eto/
http://daspina.info/pozvonochnik/lordoz/poyasnichnogo-otdela-chto-eto/

- Ну да, иногда я чувствовала, что как рассержусь, потом спина болит... - задумчиво произнесла Вера Ивановна. - Неужели всё так взаимосвязано...

- Да. - подтвердил Иван. - Я это недавно прочитал в книге "Искусство не стареть", автор Томас Ханна. Кстати, эти рефлексы ещё связаны с известной реакцией на опасность под названием "бей или беги", которую впервые описал американский психофизиолог Уолтер Кеннон. Ну это так, к слову...

http://www.xn--80ajpc0b.xn--p1ai/stati/pochemu-virtuoznoe-upravlenie-svoim-telom-dostupno-vam-v-lyubom-vozraste
http://www.xn--80ajpc0b.xn--p1ai/stati/pochemu-virtuoznoe-upravlenie-svoim-telom-dostupno-vam-v-lyubom-vozraste

После беседы с Иваном Вера Ивановна несколько дней тщательно наблюдала за своими мыслями и физическим состоянием. Вспоминая школьный спор об Обломове или другие неприятности, она спохватывалась и напоминала себе: "Ага, это же злость. Стоп".

Если муж поздно задерживался на работе или возникала другая причина для беспокойства, Вера Ивановна говорила себе: "Это повышенная тревога, уменьши её".

И действительно, постепенно напряжение в пояснице уменьшилась, сутулость сократилась. Панические мысли возникали все реже.

http://prikolno.cc/article/7154/7-bystryh-testov-chtoby-ocenit-zdorove-vashego-organizma
http://prikolno.cc/article/7154/7-bystryh-testov-chtoby-ocenit-zdorove-vashego-organizma

Благодаря не быстрым, но явным успехам Вера Ивановна воодушевилась. А может, почитать эту книгу, которую рекомендовал Иван? "Искусство не стареть". Он говорил, там ещё упражнения описаны, похожие на микродвижения по методу Гитта...