В современном мире уже нет четких границ между работой и личной жизнь, а возможность работать в любое время из любого места означает, ну.... возможность работать в любое время из любого места.
Другими словами: только от вас зависит, получится ли сохранять границы, чтобы работа не мешала качественно отдыхать и восстанавливать силы
Вот 4 распространенных вещи, которые пора прекратить делать, когда вы уходите с работы и приходите домой, где нужно расслабиться.
Бросать вещи у входной двери
Это заманчиво, потому что вы наконец-то дома, и хочется просто сбросить тяжелый рабочий день - как образно, так и физически. Но горы сумок, разбросанная обувь и беспорядок в прихожей сами себя не уберут. Поэтому не создавайте себе же лишний труд - лучше сразу положите все вещи на место. Кошелек, зонтик, пальто - это не так уж много, зато вы сразу почувствуете себя легче и лучше и будете готовы полностью расслабиться.
Делать "последнее дело" по работе
Конечно, есть исключения, когда доделать что-то по работе бывает расслабляюще, но в большинстве случаев важно оставить всю работу в офисе и позволить себе не думать о ней, пока вы не придете туда на следующий день. Даже если вы видите, что пришло рабочее письмо или сообщение в чат с коллегами, постарайтесь не кликать на него сразу же - отложите это и посвятите время себе и близким. Ведь когда вы на работе, вы редко позволяете себе отвлекаться на личные дела. Пусть такие же правила у вас будут и для домашнего времени: никакой работы во время отдыха.
Сразу же включать телевизор
Включая телевизор, когда вы знаете, что у вас есть домашние обязанности, которые требуют вашего внимания - довольно рискованное решение. Неоплаченные счета, уборка в квартире или приготовление ужина - это то, что лучше сделать в первую очередь, чтобы потом дать расслабиться себе по-настоящему и уже не думать ни о каких других заботах.
Забывать об общении с близкими
Почему-то многие думают, что не так важно, возвращаясь с работы, уделять время семье и близким, с которыми вы живете. Мол, если они и так все время рядом, то какая разница? На самом деле долгие объятия, тактильный контакт да и просто рассказ о прошедшем дне - это отличная возможность сбросить груз, расслабиться и поднять себе настроение.