Если вы хотите бросить курить, вот 10 причин по которым вы должны это сделать.
1. Экономия денег
Курение невероятно дорого. Кроме того, если вы задуматься обо всех сигаретах, которые вы отдаете другим курильщикам, стоимость для вас на самом деле еще выше. И только представьте, на чтобы вы смогли потратить сэкономленную сумму за год? Также стоит отметить, что если у вас есть страховка жизни, она будет значительно меньше, если вы не курите.
2. Сохраните свое здоровье
Во всяком случае, вы должны бросить курить ради вашего же здоровья. Табачный дым содержит никотин, вызывающий привыкание, а также целый ряд других вредных химических веществ, включая окись углерода, формальдегид и цианистый водород. Курение вызывает очень длинный список проблем, включая различные виды рака, болезни сердца, инсульты, импотенцию и остеопороз, поэтому прекращение снизит риск возникновения этого в будущем.
3. Беречь здоровье других
Курение вредно не только для вас, но и для других. Пассивное курение означает, что другие люди подвергаются риску из-за вашей привычки. Пабы и бары являются типичными местами, где пассивное курение является активным, но уже были предприняты шаги, чтобы минимизировать риск для клиентов и персонала путем введения запретов на курение. Кроме того, если вы курите дома, вы подвергаете свою семью риску.
4. Тщеславие
Курение вызывает преждевременное старение. Посмотрите на других курильщиков, а затем сравните их с некурящими того же возраста. Кожа курильщика более морщиниста, бледна и в целом повреждённой. Подумайте об этом: считается, что одна сигарета уменьшает кровоснабжение кожи на срок до часа. Курение также окрашивает зубы.
5. Пахнете лучше
Дым воняет! Некурящие, которые проводят несколько часов в компании курильщиков, знают запах, потому что когда они возвращаются домой, они воняют. Дым распространяется повсюду - как в одежде, так и в волосах - так что вам всегда нужно будет стирать все, чтобы избавиться от неприятного запаха. Если вы пойдете в бар, где запрещено курение, станет очень очевидно, что в этом месте гораздо «свежее», чем в заполненном дымом заведении.
6. Зрение
«Дым попадает в твои глаза» - это не просто запоминающаяся фраза, это факт, который нельзя игнорировать. Ночь, проведенная в дымной обстановке, может привести к ощущению жжения в глазах - и даже если вы не заметите этого в тот же вечер, вы наверняка поймете это на следующее утро, когда ваши глаза испытывают это «жесткое» ощущение. Здесь также стоит упомянуть, что курение связано с заболеваниями глаз и слепотой!
7. Общение
Вы думаете, что наслаждаться сигаретами с друзьями - это хорошая, общительная вещь, и это может быть в случае с другими курильщиками - но как насчет некурящих? Сигарета - это не то же самое, что выпить с друзьями.
8. Беременность и риски
Курение может серьезно повлиять на способность человека иметь детей, влияя на количество яичников и количество сперматозоидов у мужчин. Кроме того, если вы женщина и беременны, есть еще больше причин бросить. Курение во время беременности может вызвать низкий вес при рождении, преждевременные роды, ненормальное кровотечение и даже выкидыш. Считается также, что курение во время беременности повышает риск того что в дальнейшем у ребенка разовьется ряд заболеваний.
9. Чувствовать себя лучше
От курения, вероятно, у вас перехватит дыхание из-за содержащейся в нем смолы, которая препятствует способности легких извлекать кислород из воздуха, которым вы дышите. От отказа вы почувствуете себя лучше, а улучшенная функция легких может позволить вам начать выполнять больше упражнений! Если вы сдадитесь, ваши легкие начнут излечивать себя, и в конечном итоге большая часть смолы, накопившейся в ваших легких, очистится.
10. Семья
Даже если вы не подвергаете риску здоровье своей семьи, куря вокруг них, вы, возможно, подвергаете риску их долгосрочную безопасность и счастье. Поскольку курение сокращает продолжительность вашей жизни, есть вероятность, что вы можете умереть в гораздо более в молодом возрасте, чем если бы вы не курили.