В первую очередь давайте определимся что такое ПРОТЕИН-это спортивная добавка, которая изготовлена на основе белковых продуктов.
Это значит что если мы будем употреблять эту добавку то организму будет легко ее усвоить, так как белок уже переработан и готов к употреблению.
Существует многое множество видов протеина:
- сывороточный протеин это один из самых распространенных видов, он не дорогой и очень быстро усваивается организмом.
- казеиновый протеин медленно усваивается, плохо растворяется и имеет неприятный вкус.
- другие виды это соевый, молочный,яичный.
За что же ценится так протеин? За то что он прост в использовании, и в нем есть все аминокислоты(белок) для нужд нашего организма.
Итак в спорте он применяется в разных целях для наращивания мышечной массы или для сжигания жировой прослойки, так как в нем мало калорий!
Ну а если у человека очень занятой график работы или еще по каким-то жизненным ситуациям не успевает поесть, то чем голодать лучше выпить порцию протеина.
Теперь понятно что такое протеин и зачем его принимают.
Спасибо что дочитал, если понравилось статья и ты еще больше хочешь узнать интересного то подписывайся на канал, ПОКА)
