Меня часто спрашивают после консультаций: "Посоветуйте что-то почитать". Сделала подборку своих любимых книг. Наслаждайтесь с удовольствием.
Дональд Калшед Внутренний мир травмы. Архетипические защиты личностного духа .
Прочитала не сразу, только с третьего захода, когда осталась дома в связи с травмой голеностопа. Это книга, которую на ночь не читают, с нею надо уходить в запой, в полное с головою погружение. При психической травме личность, как бы разваливается на фрагменты. Это происходит для того, чтобы разрушить связи во внутреннем мире и предотвратить осознание невыносимого. В книге рассказывается, как через символ устанавливается связь между бессознательным и эго. И это помогает соединить мир внутренний и наружный.
Маршалл Розенберг. Язык жизни. Ненасильственное общение.
Здесь можно подробно познакомиться с методом общения основанного на 4 принципах:
1. НАБЛЮДЕНИЕ (без осуждения, ярлыков, диагнозов, мнений и т.д.)
2. ЧУВСТВА (без обдумывания)
3. ПОТРЕБНОСТИ (общие для людей потребности, без стратегий и манипуляций)
4. ПРОСЬБА (без требований)
Автор показывает 2 способа установить связь:
1. Честно выразить свои чувства и потребности
- Постоянное осознание чувств и потребностей в настоящий момент
- Желание и смелость выразить эти чувства и потребности.
2. Эмпатическое выслушивание чувств и потребностей других
Характеристики эмпатического слушания: присутствие, фокус, пространство, забота, проговаривание чувств и потребностей.
Эмпатическое слушание НЕ ЗНАЧИТ: давать советы, решать проблемы, утешать, рассказывать истории из собственного опыта, сочувствовать, анализировать, объяснять...
Ричард Гарднер Психотерапия детских проблем.
Очень полезная книга о том, как воспитывать ребенка, сочиняя совместные метафорические истории. Подробно описаны процедура работы, примеры из клинической практики, проблемы, которые можно решить благодаря использованию этого метода.
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд. Освобождение от созависимости.
Созависимость — одна из самых распространенных проблем, мешающих полноценной жизни людей. Она касается не только отдельных личностей, но и общества в целом, которое создает условия, благоприятствующие созависимым отношениям и их передаче из поколения в поколение. Созависимые люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, поддерживают унижающие достоинство отношения и чувствуют себя бессильными что-либо изменить, не осознают своих истинных желаний и потребностей и не способны испытывать чувство настоящей близости и любви.
Традиционная медицинская модель считает невозможным окончательное излечение от созависимости. Авторы этой книги утверждают обратное — на основе собственного опыта и многолетней успешной работы с клиентами. Они раскрывают причины и механизмы действия созависимых отношений, описывают способы избавиться от них, а главное — вселяют надежду на выздоровление. Действенные методы, предлагаемые Берри и Дженей Уайнхолд, обогатят инструментарий практикующих психологов и психотерапевтов и послужат эффективным средством самопомощи и взаимной помощи для их клиентов. Результатом этой нелегкой работы станут по-настоящему близкие и продуктивные отношения.
Вайолет Оклендер Окна в мир ребенка. Руководство по детской психотерапии.
Книга основана на многолетнем опыте работы с детьми и подростками. В ней рассматриваются подходы к проникновению во внутренний мир ребенка, типичные для детства проблемы и особенности поведения. Подробно описаны технические приемы, дающие возможность проявиться фантазии ребенка: рисование, поделки, сочинение рассказов, стихов. Автор исследует сенсорный опыт ребенка, кинестетику, сновидения. Рассматривается психотерапевтический процесс в целом и различные психотерапевтические техники. Описываются специфические проблемы поведения: агрессия, страх, аутизм, гиперактивность и отчуждение. Оцениваются взаимоотношения в группе, в семье, взаимодействие со взрослыми. Рассматриваются проблемы школы и обучения.
О книгах, которые поддержат и дадут ресурс в трудных жизненных ситуациях можно почитать здесь.