Важная тема, на мой взгляд, особенно в контексте выздоровления от созависимости
Токсичные родственники это целая система, которая, возможно, будет стараться оставить вас в себе, как только почувствует, что вы собираетесь сваливать из неё, ох как я хорошо помню, как это было у меня, и до сих пор есть.
Итак, признак токсичности родственников это конечно манипуляции:
• Если ты уйдешь, я перестану с тобой разговаривать, любить тебя, уважать и т.д.
• Прекрати заниматься глупостями, ведь мы семья, нам нужно держаться вместе
• Мы все так живём, и не жалуемся, это жизнь такая, с чего это ты решила жить лучше
• Не рассчитывай на нашу помощь, если уйдешь
Если это не помогает, приходит артиллерия потяжелее:
• Вызывать у нас чувство вины (неблагодарная, мы столько вложили в тебя)
• Начать болеть, давить на жалость, звать позаботиться о них, плакать, что без нас им будет очень плохо (запугивания суицидом)
• Начать дарить нам подарки, давать деньги (пытаться создать инфантильную связку с нами, как с ребенком)
• Истерики с оскорблениями
Самый жёсткий вариант:
• Насильственная изоляция (могут закрыть в квартире, лишить возможности двигаться, сделать всё чтобы вы заболели и не смогли уйти, убийство)
Не стоит недооценивать созависимую систему. Она сильная. В одиночку сложно качественно покинуть её. Чем слабее ваша опора, тем сложнее. Важно понимать, насколько конкретно ваша система токсичная, какой из 3 вариантов выше вам подходит? От этого можно оттолкнуться и спланировать действия, чтобы максимально безопасно выйти. Выйти из системы, не значит перестать контактировать с родственниками, возможно с кем то действительно есть смысл перестать общаться, когда вы выздоравливаете, принимать решения что? и как? будет легко, делать выбор тоже легче. И это, конечно, вопрос умения выстраивать границы.
Если ваши родственники более менее не против вашего выздоровления, система всё равно захочет чтобы всё осталось как прежде. Точнее, это обоюдное состояние, ведь выздоравливать трудно, это большая работа над собой.
Выздоравливающий созависимый тоже испытывает сопротивление изменениям, разной степени тяжести, страшно выходить из хорошо знакомого места, где всё понятно, хоть и надоело. Отчасти, созависимый сам расставаться со старой системой боится, но как только окрепнет достаточно, то никакие родственники не помеха.
Ещё можно столкнуться с болью о том, что с вами никто идти не хочет, не поддерживает. Ваш муж, родители, братья и сестры, ваши дети могут не откликнуться на приглашение жить по новому. Их может всё устраивать. И это больно. Вы можете столкнуться с одиночеством, не получать поддержки. Можете обесценить, разочароваться, пожалеть о своем выборе, это нормально, это часть выздоровления. Иногда мы идём одиноким путём.
В вашей семье есть токсичные родственники?как выстраиваете с ними границы?
Автор: Ирина Манжулей