При хорошем клеве рыболов не должен увлекаться ловлей настолько, чтобы нарушался режим питания. Как зимой, так и летом рекомендуется трехкратное питание: утром до выхода на рыбалку - плотный завтрак, обязательно горячий; на берегу или на льду в середине дня горячий чай или кофе с бутербродом и, наконец, по возвращении на базу или домой- горячий ужин. Специальными исследованиями установлено, что через 30-60 мин после прием горячей пиши, чая, температура конечностей повышается на несколько градусов, что особенно важно в зимнее время.
Наибольшее повышение температуры отмечается через 3-4 часа после приема горячей пищи.
Что касается набора продуктов, то универсальных рецептов, пригодных для всех людей, никто рекомендовать не может. Многое зависит от индивидуального состояния организма, возраста и других причин. В пожилом возрасте надо питаться, руководствуясь указаниями врача, или привычной пищей, не вызывающей осложнений.