Есть категория людей, не представляющая своей жизни без сладкого, причем поглощение продуктов с ударными дозами сахара не является случаем единичным. Например, мне знакома барышня, почти ежедневно употребляющая торты. Ложкой. Из коробки. Минимум половину...
Сахар в явных или скрытых формах содержится в большей части нашей повседневной пищи. Сахар есть в большинстве консервов, в йогуртах, хлебе, в колбасе и соусах. В минимальных количествах сладкие продукты не опасны, но превышение норм приводит к сахарному диабету, лишнему весу, а также косвенно способствуют развитию ряда других заболеваний.
Сегодня я расскажу о неочевидных причинах сильной тяги к сладкому:
- Кандидоз. Дрожжеподобные грибки, вызывающие несколько неприятных симптомов, особенно часто начинают бесконтрольно расти в ослабленном организме. Проявления не всегда выражены и могут выглядеть нестандартно, например, в виде тяги к сладкому.
- Недостаток позитивных эмоций и, как следствие, желание получить порцию серотонина искуственно, стимулируя выработку этого гормона при помощи шоколада, мороженого и прочих десертов.
- Нехватка минеральных веществ в организме. В тех случаях, когда тяга к сладостям становится навязчивой, следует обратить внимание на баланс минералов в организме. Недостаток магния, хрома организм будет пытаться восполнить любыми путями, в том числе и при помощи сладкого.
- Проблемы эндокринной системы могут проявляться сильным желанием «перехватить» сладенького. В случае, если у вас резко изменились вкусовые предпочтения, появились высыпания, стал меняться вес, лучшим решением станет посещение врача-эндокринолога.
- И, наконец, последняя причина — неправильное пищевое поведение, привитое в детстве и приводящее к зависимости от сахара во взрослой жизни.
Многие дети награждены от природы отличным умением — способностью питаться интуитивно. Малоежки могут неделю есть одну морковь, а потом переключиться совершенно на другой продукт: так малыши чувствуют организм и стремятся восполнить его нужды. Родители, желая накормить ребёнка посытнее, начинают поощрять за пустую тарелку после трапезы при помощи сладкого, также часто дают конфеты и за другие достижения. В результате ребенок становится психологически зависим от сахара и часто неосознанно переносит приёмы родителей во взрослую жизнь.
Мера — основа здорового питания. Умеренное потребление сахара не опасно и даже приносит свою пользу, а вот его переизбыток приводит к печальным и часто необратимым последствиям.
Здоровые привычки, правильное питание, умение прорабатывать негативные эмоции помогут справиться с зависимостью от сладкого и сделать жизнь еще более прекрасной.