Я снова начала пить воду с лимоном по утрам.
А вот о пользе ее я знала давно и сейчас расскажу о ней вам.
Даже моя бабушка стала пить такую водичку!
Ну так вот, о водичке, значит.
Почему по утрам?
Именно с утра наш организм обезвожен и больше всего нуждается в питательной жидкости. Лимонная вода станет толчком для пробуждения всех систем организма и даст заряд бодрости, сил и энергии.
Таким образом это отличная альтернатива кофе без вреда для сердца и сосудов!
Также вода с лимоном поможет очистить желудок после пищи, которую вы принимали накануне.
Как правильно пить?
Лимонный напиток надо пить с утра залпом натощак, так, чтобы он полностью и сразу заполнил всю полость желудка. Стакана лимонной воды объемом 200 мл будет вполне достаточно, по истечении 30 минут можно завтракать.
Как приготовить лимонную воду?
Выбирайте способ, который подойдет вам:
- опустить в стакан кипятка пару ломтиков лимона, дать немного остыть и пить не спеша натощак. воду желательно употреблять теплой, лучше даже горячей, чтобы она из желудка напрямую попала в кишечник!
- выжать сок из лимона и смешать его с чистой питьевой водой в пропорции 1:1 так, чтобы на выходе у вас получилось 200 мл напитка
- с помощью блендера измельчить целый лимон вместе с кожурой. полученную кашицу добавлять в воду по 1 столовой ложке на 200 мл
- свежевыжатый лимонный сок 50 мл смешать со 150 мл тёплой воды, добавить одну чайную ложку мёда.
Можно принимать воду с лимоном на ночь, это ведет к похудению.
Не буду научно обосновывать, но напоследок приведу пару полезных фактов о лимонной воде:
- притупляет чувство голода
- предотвращает неприятный запах изо рта
- очищает кожу
- основной враг простуды и гриппа
- борется с раковыми клетками
- поддерживает сбалансированный уровень сахара в крови
- борется с астмой
- ведет к снижению стресса и депрессий
- излечивает мочекаменную болезнь
- снижает риск заболевания остеопорозом и болезней суставов
- лимонная вода полезна для беременных! риск появления какой-либо аллергии у будущего ребенка будет минимальный!
_______________________________________________________
Пробовали ли вы пить воду с лимоном? Как поменялось ваше состояние?
Как еще оздоровиться, можно узнать ТУТ. На этот раз с помощью масла.