Прежде чем я нашел свою технику продуктивной работы, мне пришлось изучить много информации по тайм-менеджменту и перепробовать большое количество различных техник и практик.
Что-то получалось и внедрялось, а что-то оставалось только на уровне теории.
В результате такой активной работы я нашел свою технику продуктивной работы – технику «Помидора». Ее автором является Франческо Цирилло.
Суть этой техники сводится к тому, чтобы разбить выполнение задач на 30-ти минутные периоды. Каждый такой период времени называется «Помидор» и представляет собой два отрезка времени: 25 минут работы, 5 минут отдыха. Каждые 4 «Помидора» нужно делать длинный перерыв на 15 минут.
В качестве отчета времени автор использовал кухонный механический таймер в виде помидора и именно по этой причине техника называется «Помидор». Правда мой опыт показал, что использовать подобный механический таймер не совсем удобно – во время работы он тикает и постоянно отвлекает.
Экспериментальным путем выяснил, что для меня в качестве таймера хорошо работает компактный кухонный электронный таймер, таймер в мобильном телефоне и специализированная программа Goodtime Таймер Pomodoro (скачать ее можно бесплатно из Google Play).
Эта техника универсальна – можно изменять промежутки времени работы, короткого и большого перерывов.
Благодаря этому ее можно настроить под свой ритм продуктивной работы.
Когда у меня возникает ступор в работе и мозги начинают «тупеть», вместо периода работы в 25 минут я работаю 30, но с прослушиванием специальной музыки. С ее помощью синхронизируются правое и левое полушария моего мозга. Благодаря этому я могу производительно работать над своей задачей. Музыкальный фрагмент как раз длится 30 минут и мне не нужно запускать таймер.
Работать по технике «Помидора» одно удовольствие – все запланированные дела выполняются так, как есть ограничение дедлайном и понимание какую конкретную задачу нужно сделать.
Попробуйте с завтрашнего дня внедрить эту технику в свой распорядок. Запишите список всех дел, которые нужно сделать. Разбейте их выполнение на 25 минутные промежутки времени и начните делать.
Как вам такая идея?
Попробуете использовать данный метод на практике?
Оставляйте свои мысли и рассуждения в комментариях.
Рекомендую еще прочитать:
© Александр Доценко
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Благодарю за репост и рекомендацию этого канала своим друзьям.