Самую большую нагрузку несут на себе наши ступни. Мозоли, натоптыши, трещины беспокоят наши пятки. Что бы всего это избежать или хотя бы как то минимизировать нужно делать ванночки для ног на 15 - 20 минут. Весной, летом 2 раза в неделю, а осенью, зимой достаточно 1 раза в неделю.
- Для ножных ванн понадобится специальное средство или немного геля и ст. л. соды - эта процедура очистит и смягчит ваши ножки.
- Если на ступнях имеются натоптыши, принимайте ванночку с белой глиной, которая прекрасно размягчает их.
- Для снятия усталости подойдёт ванночка с прохладной водой, погружайте ноги по щиколотку.
После принятия ванночки потрите ноги пемзой, скрабом или тем и другим вместе, промокните полотенцем и нанесите крем для ног смягчающий или дезодорирующий.
И ещё ряд рекомендаций что бы избежать проблемы со ступнями:
- После рабочего дня придя домой дайте себе немного отдохнуть, примите горизонтальное положение, а ноги положите так, чтобы они были выше уровня сердца, для оттока крови. Когда у меня сильно болят ноги я их поднимаю перпендикулярно верх и боль сразу уходит.
- После принятия каких либо водных процедур тщательно вытирайте ступни т.к. на влажной коже быстро появляются грибковые инфекции.
- Если ноги излишне потеют использовать присыпку содержащую тальк, она впитает в себя лишнюю влагу.
- Очень важно какую обувь, которую Вы носите, вот на чём точно не следует экономить.
- Обувь лучше покупать вечером, когда нога уже отекла, иначе утром купленная обувь окажется мала.
- Старайтесь не носить одну и ту же обувь весь день. На работу в одних, а на работе в других.
Все мы знаем про точки расположенные на ступнях, связанных с различными органами. Поэтому при нанесении крема помассируйте ножки. Для ванны не помешает приобрести специальный коврик "массажный".
Понравилась статья?
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал, что бы быть в курсе новой и полезной для вас информации!