И вот в 2015 году можно сказать что все и началось, завертелось, в августе свадьба, путешествие на море!)
Очень и очень много событий, которые и мешали и мотивировали превратиться из этого
Хотя бы в человека весившего на 10 килограммов меньше
Но эти 10 килограммов я заставил уйти только после рождения нашей прекрасной доченьки, она стала очень хорошим мотиватором в моей истории
После такого события, после раздумий о том что мне будет тяжело с ней играть, бегать, вообщем участвовать в полноценной жизни я твёрдо решил избавится от лишнего веса и перестать объедать свою семью, чтобы ненароком и их не съесть))
Тренироваться конечно я хотел, но в то время я решил что для начало нужно скинуть вес! И посадил себя на строжайшую диету, на мой настоящий взгляд слишком строжайшую! Потому что после месяца такой диеты ушли конечно лишние килограммы, но вместе с ними и силы и мышцы и здоровый вид лица! На работе первое время все спрашивали: «Вы здоровы?».
Но отступать я не мог и продолжил в том же духе, очень спасало и радовало своё отражение в зеркале
Кстати гардероб обновлять я не спешил))
Поделится как именно я начал худеть, что кушал, как жил с примерами, порциями и тому подобным я не смогу, ввиду того что это было совсем не правильно, просто скажу одно! Принцип был есть намного меньше чем было до этого! Скачал приложение на телефоне по подсчету калорий, помогло, в некотором смысле это были не совсем точные подсчеты, но главное было не выходить за суточную норму! Но повторяю ещё раз, я жестил, если не мог по каким-то причинам поесть до 18, то не но совсем! От этого были неприятные последствия!
Кому и как удаётся похудение? Какими полезными советами можете поделится?