Как победить целлюлит
Проблема целлюлита становится все больше актуальной в наше время. О том как сделать антицеллюлитный крем я писала здесь. Давайте рассмотрим основные способы борьбы с целлюлитом.
Самое главное и первое правило — увеличить физическую нагрузку. Второе правило — употреблять здоровую пищу. Откажитесь от полуфабрикатов, продуктов длительного хранения, энергетиков. Кушайте больше зелени, овощей и фруктов, рыбы, продуктов моря. Например, морская капуста — ярый враг целлюлита. Используйте лишь натуральные масла (оливковое, виноградное). Но самое главное — пейте больше соков, морсов, фильтрованной воды. В наше время такие советы можно дать любому, чтобы вести здоровый образ жизни. Конкретная же борьба с целлюлитом, помимо этого, включает: массаж и водные процедуры; походы в косметические салоны; применение специальных гелей.
Массаж желательно делать в хорошем салоне или самим. Приглашать специалиста лучше на дом, так как по бюджету такой подход ударит меньше. При массаже обязательно используйте антицеллюлитные гели. Они разогревают кожу, что позволяет им внедриться в апельсиновую корку. Для домашнего массажа, например, в душе, можно использовать гущу от кофе, массажные варежки, чтобы улучшить кровообращение. Ноги массируйте снизу вверх, а живот лучше по часовой стрелке. Хорошим помощником при массаже окажется мед.
Попробуйте для борьбы с целлюлитом подводный массаж, который хоть и займет больше времени и средств, но эффективно избавит от жировой корки, а также позволит похудеть, улучшить осанку. Можно заняться аквааэробикой или новым видом фитнеса: ваку-степ. Улучшит циркуляцию крови и лимфы еще один полезный метод — криотерапия. Давно пользуются популярностью обертывания, например, глиной или шоколадом.
Негативный момент в борьбе с целлюлитом — варикозное расширение вен. Многие методы борьбы с такой болезнью несовместимы. Поэтому устраните, сначала расширение, а затем целлюлит.
От жировой прослойки женской фигуры избавиться навсегда невозможно. Тем более, что она является защитой ребенку в период беременности. Но сделать ее гладкой и упругой – это вполне в ваших силах. Надеюсь, на главный вопрос «Как победить целлюлит», мы ответили.