Очень многие хотят быстро похудеть, но запомни, пожалуйста, что БЫСТРЫХ И ОДНОВРЕМЕННО КАЧЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ПОХУДЕТЬ - НЕТ.
⠀
ВСЕ, ЧТО БЫСТРО СБРАСЫВАЕШЬ, С ТАКОЙ ЖЕ СКОРОСТЬЮ ОБРАТНО НАБИРАЕШЬ.
⠀
Хочешь посидеть на диет?
Задумывалась о последствиях?
Нет? Тогда этот пост для тебя.
⠀
1. Монотонная диета
Суть: на диету выбирается 1 продукт на котором сидят и питаются неделю, за это время обещают, что ты скинешь от 5 до 10 кг(гречневая, кефирная, яблочная и т.п)
Последствия: Ухудшается состояние зубов, десен, волос и ногтей, мышечных тканей, стресс, снижение иммунитета, расстройство пищеварения.
⠀
2. Детокс-диета
Суть: очистить организм от "шлаков и токсинов" с помощью жидкого питания.(все возможные жидкие коктейли из фруктов/овощей, соки)
Последствия: ухудшение состояния печени, проблемы с ЖКТ, снижение сахара в крови, тошнота, головные и мышечные боли, спазмы в животе, диарея, грозящая обезвоживанием, потерей питательных веществ и электролитов.
* На заметку: Человеческий организм – это сложнейшая и умнейшая система, которая сама идеально справляется с избавлением от токсинов, если ей не мешать. Никакое «детокс-чудо» не сделает того, что умеют твои печень, почки и желудочно-кишечный тракт. В печени, почках и прочих органах не скапливаются никакие «шлаки», требующие «вымывания». Вмешиваться в работу этих органов может быть смертельно опасно
⠀
3. Белковые диеты (Дюкана, Аткинса)
Суть: похудение на белке, полностью исключаются углеводы.
Последствия: избыточное потребление белка, а затем и интоксикация организма, плохое
самочувствии, запорах, что впоследствии может привести к кетоацедозу – нарушению углеводного обмена,
⠀
4. Голод
Суть: человек сидит на голоде от 4 дней до 2-ух недель, при этом может употреблять только воду.
Последствия: Гастрит и даже образование язвы двенадцатиперстной кишки, разрушению зубной эмали и воспалительным заболеваниям десен, ухудшение печени и почек, а от "сухой диеты" происходит обезвоживание организма, интоксикация и шок.
А теперь ты подумай, нужно ли тебе это?
Что важнее, быстрое похудение или здоровье?
Спасибо, что читаешь меня. Мне очень приятно!
Жду тебя на моем канале. Подписывайся!
😍 Обсуждаем в комментариях! 🙏
👍 Впереди еще много интересного!
🌿 Лю тебя 🐺❤️