Грустить, печалиться, унывать, или в общем – испытывать эмоции, называемые «отрицательными», – абсолютно нормально для любого человека. За исключением некоторых случаев. Порой многие недооценивают всю серьезность положения, тем самым подвергая себя или близких опасности. Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств в мире.
По данным Всемирной организации здравоохранения депрессия является основной причиной инвалидности и существенным фактором распространения тяжелых болезней.
Определение депрессии, или знай врага в лицо
За конкретным определением обратимся к международной классификации болезней (МКБ-10).
Депрессия — чувство уныния, часто сопровождаемое потерей интереса к собственному существованию и снижением жизненной энергии.
Причин депрессии очень много от эмоционального потрясения до побочного действия некоторых лекарств, к примеру, стероидов или бета-адреноблокаторов. Она может нарушить сон, аппетит, работоспособность и даже отношения с близкими. Поэтому знание симптомов позволит вовремя среагировать и помочь человеку в депрессии.
Симптомы депрессии
Наиболее распространенные эмоциональные симптомы:
1. Ощущение печали, опустошенности
2. Чувство вины и бесполезности
3. Постоянное расстройство и желание плакать
4. Мысли о самоубийстве и смерти
5. Безнадежность и беспомощность
6. Чувство нереальности происходящего
7. Неуверенность в себе и низкая самооценка
8. Потеря контакта с другими людьми
9. Беспокойство, тревожность и раздражительность
Определить депрессию со стороны особенно помогут физические симптомы:
1. Избегание социальных мероприятий или когда-то приятных видов деятельности
2. Слишком продолжительный сон или его отсутствие
3. Постоянная усталость и замедленные движения
4. Запор
5. Трудность в выражении мыслей и мыслительном процессе
6. Сбои менструального цикла
7. Появление боли без причин на физическом уровне
8. Снижение либидо
9. Переедание или отсутствие аппетита
10. Обращение к разного рода вредным веществам
Если некоторые из симптомов человек испытывает более двух недель, то, с большой вероятностью, это депрессия и стоит обратиться за профессиональной помощью. Порой в определении необходим взгляд со стороны, так как час человек может не до конца осознавать происходящее, или, что не удивительно, ему будет всё равно.
Будьте внимательны к себе и друг к другу.