1) Прежде всего — диета
Чего следует избегать? Известно, что на состояние кожи влияет то, что мы едим. Вообще говоря, следует избегать высоко обработанных продуктов:
· отказаться от красочных, искусственно окрашенных, сладких напитков, соленых закусок и продуктов с длительным сроком годности,
· ограничить сахар, заменить животные жиры на растительные
· избегать нездоровой пищи
· выбирайте сыр и молоко с самым низким содержанием жира
· ограничить соль
· светлый хлеб заменить темным
В меню должны в первую очередь входить продукты, богатые витамином А, который регулирует выделение кожного сала. Этот витамин образуется в организме из бета-каротина, который содержится в большинстве овощей и фруктов оранжевого и красного цвета — поэтому ешьте перец, помидоры, морковь.
Во-вторых — спорт, в-третьих - гормоны
У людей с избыточным весом больше проблем с кожей. В борьбе с ней союзниками являются движение и спорт. Так что занимайтесь спортом. Также известно, что вспышки у женщин чаще возникают под влиянием, изменяющейся гормональной жизни.
Четвертый уход за кожей
Уход за кожей, склонной к прыщам, должен быть правильным в первую очередь. Не экономьте и выбирайте продукцию хорошего качества. Вам понадобится крем-спот от прыщей, я свой заказывала тут https://vk.cc/9VAGwN, он успокаивает раздражение и регулирует выработку кожного сала. Конечно же каждому человеку нужно подбирать свой крем, но все это происходит методом проб.
И в пятых бабушкины рецепты
Одним из старых, проверенных методов является умывание лица водой с лимонным соком. А также знаю про дрожжевые, молочные и медовые маски. Вы также можете превратить в лед запаренную ромашку и мазать ей лицо по перед сном.
Если тебе нравятся мои статьи, не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить другие!!!