Терпеливый ли вы человек или при первой неудаче опускаете руки?
Пойти по новому пути иногда трудно, мы начинаем комплексовать, не верим в себя, нас пугает новое. Так и в здоровом образе жизни. Что только не услышишь, особенно приходится тяжело людям, которые живут чужим мнением. Им говорят, что у них не получится или они итак прекрасны, но они сами этого не ощущают, и они опускают руки. Конечно, есть те люди, которых всё устраивает и им комфортно, о них я не упоминаю.
Вы всё же решились вести здоровый образ жизни, с чего нужно начинать вам не понятно.
Терпение - это ваше всё. Надо себя настроить на то, что сразу вы не получите тело своей мечты, даже я его ещё не обрела)
Ваше тело в месяц при средней нагрузке и правильном питании будет терять 1-2 кг, и это нормально, при быстром худении кожа не успевает прийти в норму, значит растяжки и дряхлая кожа вам обеспечена. Поэтому терпение-ваше всё.
В мае я весила 67 кг и вроде меня всё устраивало, а возможно я не замечала, что у меня есть лишний жирок) Эта фотография всё перевернула,но не сразу. Только в июне я начала вести здоровый образ жизни, бегать, заниматься дома и за первый месяц я скинула 3 кг. Дальше я каждый месяц теряла по 2 кг, радовалась каждому сдвигу на весах. Прошло уже 4 месяца, я потеряла 9 кг и вешу 58. Тело постепенно становится подтянутым, но недочётов ещё достаточно много.
Дорогие читатели, ничего не бывает быстро. Нужен труд, терпение, выдержка, стремление и у вас всё получится)