Никогда не устану повторять, что каждый из нас – это отдельная неповторимая личность. У каждого есть свои амбиции и харизма. Но, несмотря на нашу уникальность, большинство из нас связывает одно – стремление к хорошему будущему. Все мы хотим чего-то, упорно идём вперёд, на пути к своей цели, работаем.
Ключевое слово: работаем. Да, чтобы добиться хотя бы чего-нибудь, надо трудиться. Но, бывает и такое:
Человек трудится, усердно работает, с каждым днём пытается повышать свою эффективность всё больше и больше. В итоге у этого человека упадок сил, эмоциональное выгорание и апатия.
Но почему?
Стоит сразу отметить, что в начале любого дела, за которое мы берёмся, у нас имеется начальный запас энергии. Часть из неё расходуется на работу, а другая, уходит в пустоту. В никуда.
Это та энергия, которую отнимают у нас мелочи. А что может отнимать нашу энергию?
1. Если мы видим беспорядок, или то, как вещь лежит не на своём месте, это уже на подсознании сразу давит на нас. Сразу убирайте то, что вам не нравится. Это обычно не занимает более 5 минут.
2. Мы должны разграничить наше домашнее пространство по местам, в зависимости от рода деятельности. Например: в том месте, где мы работаем, не должна стоять кровать. Это нас будет отвлекать. Кухня должна оставаться кухней, спальная комната – спальной комнатой.
3. Создать среду и рабочую атмосферу. Чтобы нам было удобнее работать, необходимо создать соответствующую атмосферу. Мы должны оборудовать комфортное рабочее место. Но также вспоминаем, что мелочи не должны присутствовать: они просто будут нас отвлекать. Минимализм, только минимализм!
4. Отдых. Естественно, после долгой работы, нельзя не давать себе отдохнуть. Пару минут отдыха не советуют посвящать гаджетам. Лучше в это время сходить на короткую прогулку или сделать несколько упражнений – для разминки.
5. Избавляемся от лишних вещей. Они отнимают у нас не только энергию, но и лишнее место в доме. Лучше запастись малым количеством качественной одежды, чем кучей одежды, которую мы носить потом совсем не будем. Если посчитать, то так будет даже выгоднее: качественная одежда прослужит нам гораздо большее время.
6. Окружение. В жизни человека общение играет важную роль. Если мы будем находиться в обществе агрессивных людей, которые намеренно не дают нам идти вперёд, не поддерживают, то от такого общества надо отказываться. После общения с токсичными людьми наша энергия и ресурсы быстро утекут никуда.