Я считаю, что иммунитет можно подстегивать, восстанавливать и поддерживать только правилами здорового образа жизни, к которым относятся:
- закаливание
- обливание из ведра
- принятие холодной ванной
- обливание из душа
- растирание холодным полотенцем
Но действия эти должны быть регулярные, особенно после выполнения различных видов физической активности.
Надо понимать, что вся скелетная мускулатура крепится вокруг позвоночника и длинных трубчатых костей, а в этих костях находится красный костный мозг, который вырабатывает молодые лимфоциты и раздражая кости.
Через упражнения мы улучшаем иммунную систему и и восстанавливаем ее. Поэтому, самым разумным с моей точки зрения являются:
- закаливание с помощью воздуха и воды
- выполнение упражнений
- рациональное питание
Пища должна быть разнообразной, настроение должно быть таким, чтобы при высокой температуре сразу не бросаться к различным жаропонижающим средствам, что лучшем у жаропонижающим и противовоспалительным средством даже при высоких температурах под 39 градусов является холодное однократное обливание на 5 секунд с обертыванием в теплое сухое полотенце или простыню.
Так я всегда лечил своих детей, так я всегда лечил себя при простудах. Все остальное, что идет с экранов телевизора пусть остается для применения теми людьми, которые боятся себя, не знают свой организм, не знают его ресурсов и поэтому прибегают к различным химическим препаратам, к различным витаминным комплексам, которые, конечно, видимо кому-то нужны.
Но иммунитет - это все-таки образ жизни, это не отдельная структура, живущая в организме. Его нельзя отрывать ни от тела, ни от мозга, ни от центральной нервной системы, ни от мышц и связок, ни от упражнений.
Нужен ли контрастный душ как профилактика?
Я всегда говорю, что контрастный душ это череда холодной, горячей и холодной воды. Но, как правило, когда выше обычно мы льем чуть-чуть холодненькую, чуть-чуть тепленькую, потом все больше теплую воду. В таком случае организм не знает, что-то от него требуется, поэтому, с одной стороны, русская баня или сауна (по правилам русской бани) - это как раз холодная- горячая- холодная и в любой части этих процедур холодная всегда холодная, сама баня всегда жаркая.
В этом и есть смысл, но любая тепловая процедура должна заканчиваться холодной температурой, поэтому с одной стороны контраст лечит при правильном использовании, с другой стороны контраст бывает просто гигиенической процедурой с обмыванием теплой водой и финишем с прохладной.
В таком случае никакого лечебного эффекта не будет.
Помогут ли лук и чеснок уже больному?
Разбираем так, как это принято в медицине. Либо лечиться 7 дней, либо само пройдет через неделю. Когда уже ты заболел, при нормальной иммунной системе, грипп покинет тебя самостоятельно.
Но не надо бояться, не надо лежать в постели всю неделю, надо все-таки двигаться, пить и это активирует организм, а сам по себе лук чеснок уже завален, уже пропустили этот этап.
Поэтому, во время эпидемии гриппа, часто заходишь в помещение, откуда пахнет чесноком и все сидят в платках, с заткнутыми носами и ушами, то есть они болеют и чеснок никак не избавляет их от гриппа, хотя обладает бактерицидным действием.
Можно ли посещать сауну или баню больному человеку?
Когда мы говорим о сауне или бане, при высокой температуре в народе всегда лечили грипп в бане. Парили, бросали в холодную воду, обливались из ведра и активно поили горячим чаем с травой.
Но в таком случае надо знать, что сердце человека должно быть здоровым. При больном сердце, при ишемической болезни и других сосудистых заболеваниях эта процедура достаточно опасна.
Потому что в данном случае система терморегуляции работает плохо. Поэтому я лично себя и своих детей лечу в бане, в сауне, если заболели.
Но всем остальным говорю, что если вы приученный к бане если у вас здоровое сердце, то баня вылечит.
Надо ли пить травы для профилактики?
Любое траволечение и витаминизация организма имеет смысл только тогда, когда травы и правильно собраны, правильно высушенные и они свежие.
Травы не должны лежать больше 1 года. Сбор травы - это очень сложная с процедура, которая делается травниками в определенном ритме, в определенное время, в определенные часы и в определенном климате.
Если у вас есть такие врачи, настоящие травники, и они предлагают травы, пользуйтесь ими. Это поможет вам избавиться от тяжелых простудных заболеваний.
Если вы просто пошли купить траву в аптеке, вы должны иметь ввиду, что это солома, которая имеет психологическое влияние, но не лечебное.
Вот так я всегда работаю с травами, я не отказываюсь от лечения, пользуюсь для профилактики, и знаю что они даны мне специалистами, которые собирают их правильно, правильно хранят и правильно применяют.