Меню 🔟

С утра:

• Вода с лимоном
• Витамины
• Аффирмации

Завтрак:

• Кукурузная каша на воде 150 гр.
• Семена льна 1 ст.л.

Перекус:

• Поджаренный гречишный хлеб 50 гр.
• Авокадо 40 гр.
• Сыр 30 гр.
• Помидор

Обед:

• Булгур с тыквой 200 гр.
• Овощной салат с маслом 150 гр.
• Хлеб гречишный 25 гр.

Ужин:

• Творожная запеканка с вишней 150 гр.
• Горький шоколад 20 гр

Перед сном:

• Кефир 1% 1 ст

Только недавно вкусила авокадо. До этого много раз пробовала - не зашло. Сейчас готова есть каждый день.