Испытываете ли вы как, и многие люди в наши дни проблему с памятью и вниманием? Случалось ли вам забыть что-то важное в самый неподходящий момент? Вроде общаетесь с человеком, а при этом возникает такая парадоксальная ситуация, что вроде бы вы тут говорите, а в какой-то момент ваше внимание уносится в какие-то планы, или размышления. И вы уже где-то в другом месте, пропуская какую-то важную часть.
Что это? Почему так происходит? Это означает, что вы не осознанны в настоящем моменте, ваш ум без вашего ведома постоянно куда-то вас уносит. То мы строим какие-то планы в нашей голове, то размышляем над чем-то, что уже прошло, в итоге мы пропускаем самое главное - наше настоящее. Причем заметьте, только это настоящее, по сути, является тем, на что мы реально можем как-то повлиять. Однако наш ум каждый раз играет с нами эту злую шутку, и заставляет увлекаться от главных вещей.
Нужно научиться становится осознанным. Да, мы много слышим в последнее время о том, что нужно жить здесь и сейчас, но что это? Это означает понимать, что с нами происходит в данный момент времени, быть в курсе своих мыслей и эмоций. Поэтому ,чем лучше мы начнем распознавать наши мысли и эмоции, которые мы чувствуем, тем эффективнее мы сможем взаимодействовать с другими людьми. Чем раньше мы начнем это делать, тем лучше. Осознанность, это не какая-то экзотическая йоговская практика, который нужно заниматься раз в день, сидя на коврике в зале. А оказывается, что осознанность напрямую связана с каждой сферой нашей жизни, все время. Она должна стать практичной в нашей жизни, то есть начать присутствовать во всех ее сферах.
Мы должны учиться становиться осознанными с людьми вокруг нас. Например, стать более внимательными с семьей, на работе, или в каких-то стрессовых ситуациях. Мы должны научиться глубоко дышать,и быстро успокаивается таким образом осознанность пронизывает все сферы нашей жизни. Применяя и практикуя эти знания ,мы естественным образом улучшим нашу память и внимание http://ali.pub/3x9gj5
Подписывайтесь, ставьте пальчик вверх, будет еще много интересного!