Мне так нравится этот рецепт овсяного печенья за простоту, низкокалорийность, легкость и сытость! Готова есть его постоянно, чередуя с сырным печеньем. Даже не знаю, какое из них мне нравится больше.
Меня всегда интересовало, почему в покупном овсяном печенье нет в составе овсянки или хотя бы овсяной муки?
Я исправила ситуацию) Записываем рецепт:
Ингредиенты:
- 1 средний банан;
- 1 стакан овсяных хлопьев долгой варки;
- 1 яйцо С1;
- 30 гр сухофруктов (можно и без них);
- корица по вкусу (можно и без нее).
Получается примерно 6 штук.
Приготовление:
1. Банан пюрируем вилкой. Либо пробиваем блендером.
2. Добавляем в него 1 стакан овсяных хлопьев долгой варки, 1 яйцо, 30 грамм сухофруктов, корицу. Все хорошенько перемешиваем и оставляем на 30 минут.
3. Когда овсянка набухнет, лепим печенье и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 20-30 мин.
Готово! Оно получается очень ароматным и очень вкусным! Пусть слегка остынет и можно заваривать кофе и пробовать.
Вы также можете приготовить овсяное печенье на сковороде. Оно получится более мягким. Но для тех, у кого нет духовки, это выход.
Готовить будем?)
Еще больше рецептов можно найти тут.
Ставьте лайк, если рецепт понравился. Это помогает мне пробивать алгоритмы Дзена.
Подписывайтесь на мой телеграм-канал. Я там провожу разные челленджи и делюсь лайфхаками, свежей полезной информацией по питанию, тренировкам и т.д.
Подписывайтесь также и на мой инстаграм, там я тоже помогаю обезжириваться красиво.