Поскольку мы любим наших детей больше всего на свете, наша инстинктивная реакция как родителя заключается в том, чтобы убедить их, что их слова не являются правдой:
- У тебя это хорошо получается!
- Да, ты можешь это сделать!
- Ты научишься читать. Я верю в тебя!
Но заметили ли вы, что когда вы пытаетесь бороться с негативным внутренним разговором вашего ребенка своими собственными положительными словами, это не работает?
Я усвоила этот урок на собственном горьком опыте с моим 9-летним ребенком.
Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, когда я высказала множество положительных утверждений, это на самом деле ухудшило ее отношение.
Она хмурила брови, скрещивала руки на груди и отгораживалась от меня.
Я бессознательно превратила ее разочарование в борьбу за власть вместо того, чтобы обратиться к самой сути проблемы.
Вот чего нам не хватает
Вот что на самом деле говорит ваш ребенок, когда он плохо говорит о себе:
- Я очень расстроен.
- Мне стыдно, что я допустил ошибку.
- Я боюсь, что не смогу этого понять.
Когда мы отвечаем положительными аффирмациями, это то, что слышат наши дети:
- Не расстраивайтесь!
- Не расстраивайся!
- Не бойся!
Я не знаю, как вы, но когда я чувствую эти эмоции, и кто-то отвечает мне, чтобы я не чувствовал этих эмоций, я не очень хорошо это воспринимаю.
Это означает, что реальная проблема заключается в том, что мы не перестаем сопереживать большим и страшным эмоциям наших детей. В тот момент, когда ваш ребенок легко разочаровывается, и его уверенность в себе поколеблена, он не чувствует себя услышанным.
Так что же вы можете сделать в тот момент, когда слышите, как ваше милое дитя говорит себе гадости о себе самом?
Скажите одно простое слово.
Одно слово, которое перевернет негативный внутренний разговор вашего ребенка.
Некоторое время назад я наткнулся на одно слово, которое помогает мне поймать себя в тот момент, чтобы я мог сопереживать своему ребенку и помочь ему двигаться вперед в позитивном ключе:
Когда ваш ребенок говорит “ "У меня ничего не получается" или “я не могу этого сделать,”Вы говорите: "... пока .”
Добавление этого одного слова укрепляет уверенность вашего ребенка, давая ему видение своего будущего, где она его "получит".
Она сделает выбор, который поможет ей жить в соответствии с этой новой “истиной".
Это маленькое слово очень важно для вашего ребенка.
Но это так же важно и для вас.
Потому что это остановит вас от "выплевывания" позитивных утверждений, которые просто заставят вашего ребенка еще глубже погрузиться вглубь негативного внутреннего разговора.
Для достижения наилучших результатов при обучении оптимизму, выдержке и упорству вы захотите следовать “пока” с немного большим руководством:
Тем не менее, когда вы слышите, что ваш ребенок участвует в негативном разговоре с самим собой, добавьте “...пока” в конец.
В зависимости от утверждения, возможно, лучше сказать: “...пока нет.”
Сопереживайте - дайте ребенку знать, что вы слышите его разочарование, говоря "я вижу, ты расстроен".
Или “Похоже, ты нервничаешь, что ничего не понимаешь.
Или “ты чувствуешь себя плохо из-за того, что совершил ошибку.”
Теперь задайте своему ребенку вопрос, чтобы задействовать его навыки решения проблем, чтобы он мог двигаться вперед в позитивном направлении.
Например "как ты можешь попробовать сделать это по-другому?”
...Продолжение в следующей части.