Зона комфорта, уходи, противная!
⠀
Разберём #трендовыйБред в этой теме:
⠀
❎Зона комфорта - плохая. Из неё надо выходить
☑️Зона комфорта - это зона рутинных действий. Чистить зубы каждый день, спать на кровати, есть три раза в день - тоже зона комфорта. Из неё не надо выходить, если вас всё устраивает. Если вы истощены, устали, из неё тоже не надо выходить. В ней нужно отдохнуть, насладиться тем, что имеете, зарядиться силами. Ведь это и зона безопасности
⠀
❎Чтобы выйти из зоны комфорта, надо сделать что-то кардинально новое, эпатажное, не свойственное вам. На тренингах рекомендуют выйти в пижаме на улицу и лечь на скамейке в центре города. Или купить что-то мегадорогое, это привлечёт деньги
☑️Вам нужно выйти из зоны комфорта, а не из зоны стратосферы. Если совершать эпатажные выходы, то потом в зону комфорта затянет сильнее. Мозг заботится о сохранности человека(в т.ч.психиатрической😃). От таких поступков он испугается. И как давай всё в старые условия тянуть
⠀
Как же надо?
⠀
👉Менять количественные показатели не более, чем на 15%. Т.е. безопасно потратить на укладку, например, на 10-15% больше обычного. Или поставить план дохода +15%. Ходить на спорт не 8 раз в неделю, а два (для начала). Как только это станет привычным, накинуть ещё 15% и т.д.
⠀
👉Менять именно рутинные действия. Лежание в пижаме, конечно, вынесет вас за грани стратосферы, но толку не даст. Меняя рутину, вы чувствуете контроль и управление жизнью. У вас появится уверенность, что и другие условия жизни вы сможете изменить. Например, моя подписчица Татьяна стала ходить на работу пешком (40 минут в одну сторону). Я хожу с ней - в наушниках)) Татьяна слушает мои видео с Ютуба. Идёт, получает удовольствие, здоровеет физически и психологически 💪🧠👍
⠀
👉Не делайте что-то, лишь бы выйти из зоны комфорта. Меняйте то, что связано со сферой, которую надо изменить. Если хотите изменить доход или выйти замуж, лежание в пижаме в центре города не поможет. Если только вы не хотите выйти замуж за санитара и привлечь его ЗП в свой карман 😁
⠀
Как вы пробовали выходить из зоны комфорта? Или массовый психоз вас не коснулся?)
Дай денег Читать здесь
Ставьте лайк, если согласны и подписывайтесь на канал, впереди еще много интересного.
Психолог Марина Гогуева