- Чтобы ответить на вопрос как обрести внутреннюю гармонию, следует сначала понять, что такое гармония вообще. Внутренняя гармония – это баланс и равновесие наших мыслей, эмоций и физического состояния. Нельзя искать гармонию в других людях или предметах.
Гармония – это то чувство, которое мы сами закладываем и развиваем в себе.
Если развивать в себе чувство гармонии, то мы сможем научиться контролировать себя, свои действия и мысли. Внутренняя гармония позволит достичь более высокого духовного уровня в жизни. Итак, вот несколько советов о том, как можно обрести это чувство:
Медитации
Нельзя всё время работать, надо выделять время для себя и своих мыслей.
А лучшая практика, которая позволит почувствовать себя и свой дух – это медитация.
Во время прогулки, или на свежем воздухе - медитировать можно везде, главное в это время сконцентрировать всё своё внимание на себе и на дыхании. На время «отключиться» от внешнего мира и забыть про свои проблемы.
Подумайте о добром и хорошем в вашей жизни
Если мы хотим поднять себе настроение – мы его поднимаем, и наоборот.
В наших жизнях итак достаточно плохих вещей, из-за которых мы получаем массу отвратительных эмоций. От этого возникают стресс, депрессия, апатия. Выйти из такого состояния достаточно сложно, поэтому, нельзя себя доводить до него.
Думайте о хороших вещах, фантазируйте, не зря же говорят, что мысли – материальны.
Заниматься любимым делом.
Как мы будем получать удовольствие от того, что нам совершенно не нравится? Заниматься любимым делом – это вносить вклад в развитие своей личности.
Учёные установили, что истинного успеха можно добиться лишь в том случае, если делать то, что приносит удовольствие.
В итоге можно сказать, что работать над развитием своей личности это сложно. Постоянно приходится контролировать поток эмоций, концентрироваться над психологией.
А ведь по-другому никак.