Итак, во вчерашней статье (ссылка на нее будет внизу) мы узнали для чего нужен нашему организму витамин Е, как он на него воздействует и варианты его применения. Сегодня узнаем какие продукты богаты витамином Е, какие проблемы нас поджидают при недостатке этого витамина и народные средства для омоложения.
Продукты, имеющие в своём составе витамин Е: Если витамина Е недостаточно: Средства для омоложения: Вам также может быть интересна первая часть этой статьи: Витамин Е: влияние на кожу - ч.1 Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, впереди много интересного!
Итак, во вчерашней статье (ссылка на нее будет внизу) мы узнали для чего нужен нашему организму витамин Е, как он на него воздействует и варианты его применения.
Сегодня узнаем какие продукты богаты витамином Е, какие проблемы нас поджидают при недостатке этого витамина и народные средства для омоложения.
Продукты, имеющие в своём составе витамин Е:
- Морепродукты и продукты растительного мира.
- Пшеница проросшая, ячневая и овсяная крупы, орехи.
- Калина, облепиха, шиповник, черника содержат не только токоферол, но и многообразие других полезных организму питательных веществ.
- Мясо кальмара, филе судака, киви, яйца в любом виде, зелень репы, листья шпината, щавеля, молоко, курага, чернослив, брюссельская капуста, помидоры, масла растительные, печень, капуста, свежие семечки подсолнуха, папайя, горчица, капуста брокколи – доброкачественные продукты питания, полезные для здоровья. Они сохранят молодость и эпидермиса, и всего организма.
- Лекарственные травы, содержащие витамин Е: мята, лимонник, клевер, пустырник, череда, рябина и др.
Если витамина Е недостаточно:
- развивается хроническая усталость;
- нарушается обмен веществ в организме;
- способность крови передавать кислород снижается;
- развивается состояние нервозности;
- ослабевает внимание;
- хуже функционирует сердечная мышца;
- часто беспокоит головная боль;
- возможны нарушения репродуктивных органов;
- происходит сбой в работе гипофиза и щитовидной железы.
Средства для омоложения:
- Маски с соком алоэ, облепиховая, творожная, яичная с добавлением витамина Е жидкого
(до 2-х капель) значимый результат будет достигнут через 21 сутки. Смыть маску по прошествии 20 минут. - Крем: глицерина половина чайной ложки, настой ромашковый 2 ст.л., по чайной ложке масла камфорного и касторового, от10 до 20 капель раствора масляного токоферола, Сохранять в холодном месте до 5-ти суток.
- Миндальное и оливковое масла или масло розовое в сочетании с витамином Е, дающие возможность выработать коллаген – панацею от раннего увядания кожи — наносят кончиками пальцев.
Постоянное использование витамина Е в необходимых количествах улучшит внешний вид кожного покрова, уберёт морщинки, уменьшит поры.
Вам также может быть интересна первая часть этой статьи:
Витамин Е: влияние на кожу - ч.1
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки, впереди много интересного!