Как часто мы мечтаем с вечера о том, что завтра сделаем тысячу и одно дело, ожидаем, предвосхищаем, просыпаемся и в голове куча, которая не упорядочена, как ком валится на нас, и вы не можете справится с поставленными задачами.
Одной из главных проблем – отсутствие четкой системы! В голове мы постоянно перебираем, что необходимо сделать, а на самом процессе выполнения действия сконцентрироваться не можем. Это приводит к потери времени и уменьшения коэффициента полезного действия. Мы мало успеваем за день, нервничаем, ругаем себя ,что приводит к истощению нервной системы и развитию неврастении.
Что же делать?
- Понаблюдайте за собой. Рассчитайте сколько обычно уходит у вас времени на выполнение определенной задачи.
- С вечера напишите список дел, при этом рассчитайте запасное время (время резерва, которое необходимо на случай решения возникших непредвиденных проблем).
- Записывайте конкретные достижимые пункты, на против которых вы можете с гордостью поставить опознавательный знак о выполнении задачи. При этом не забывайте расширять свои задачи, конкретизируя их (Если сходить в магазин, то приложите список того, что необходимо купить, это уменьшит статью внезапных расходов).
- Начинайте свой день с легких задач, выполнив которые, вы зарядитесь позитивом, взбодритесь, а это позволит вам с большей легкостью и оптимизмом путешествовать по списку, расставляя заветные галки.
- Список всегда у вас на виду!
Так же подписывайся на мою страничку в инстаграм, там много чего интересного!!! И на мой канал на ютубе!
Поставь лайк, расскажи друзьям, подпишись на канал и точно будешь счастливым!!! Дальше – больше!