3. Покажите им свою заботу
Очень важно показать своим детям, что вы заботитесь о них.
Иногда им просто нужно знать, что вы слушаете их, что вы сопереживаете им, даже если вы не согласны с ними.
Иногда им может понадобиться помощь или совет в отношении дружеских отношений.
Как родители, отложите устройство, сядьте за стол и поговорите с ними, помня, что дети до десяти лет очень буквально все воспринимают – поэтому, если вы скажете ребенку этого возраста, что вы скучаете по ним, когда они идут в школу, они могут захотеть остаться с вами, потому что они не хотят, чтобы вы грустили без них.
Как учителя, будьте осведомлены о множестве сложных проблем, которые могут повлиять на эмоциональное благополучие ребенка, и что их способность сосредоточиться и добиться успеха в классе может быть скомпрометирована в соответствии с их способностью успешно управлять своими эмоциями.
Дети должны знать, что вы их самый большой поклонник – что вам может не всегда нравится то, что они делают или говорят, но вы заботитесь о них, тем не менее.
“Я люблю тебя, но мне не нравится, когда ты так кричишь на свою сестру.”
“Ты выглядишь расстроенной. Ты не хочешь рассказать мне, что произошло?”
Будучи в состоянии выпустить все это, будь то в возрасте трех лет, лежа на полу, брыкаясь и крича, или хлопая своей комнаты в 14 лет, большинство из нас чувствуют себя лучше, когда эти эмоции высвобождаются.
Показывать ребенку, что они могут выразить свои эмоции различными способами, которые не причиняют боли или вреда, важно.
Выражение эмоций через искусство или письмо также может быть очень эффективным.
Возвращаясь к моему собственному примеру в начале статьи, хочу добавить, что моя дочь была просто ошеломлена тем, что находится в школе весь день.
Она сдерживала все эти эмоции, пока она не добиралась благополучно домой, а затем выплескивала все на нас..
Звучит знакомо?
Чтобы помочь ей, мы решили, при поддержке ее учителя, дать ей несколько выходных дней от школы.
И провели все это время вместе, занимаясь, тем что ей нравится. И это отлично сработало.
4. Построить набор инструментов
Эмоции могут быть высокими и низкими.
Как я объясняю своим детям, будучи взрослыми, мы не всегда чувствуем себя счастливыми, но и не всегда грустим.
Каждый день может быть смесью эмоций.
Научить наших детей распознавать и выражать свои эмоции, не влияя на других, является ключевым моментом.
По мере того как они растут, мы можем научить их, как лучше всего управлять своими эмоциями.
Мы должны вооружить наших детей набором инструментов, чтобы помочь им управлять своими эмоциями, понимая, что эмоции - это просто способ нашего тела посылать нам сообщения, сигнал к чему-то в их жизни, с чем нужно обращаться по-другому.
Когда дети маленькие, они нуждаются в вашей поддержке, чтобы не обращать внимания на непосредственную проблему.
Но когда они становятся старше, мы хотим, чтобы они развили некоторую гибкость и эмоциональный интеллект, чтобы решить свои собственные проблемы, а мы будем играть все более вспомогательную роль.
Если мы сможем помочь нашим детям сделать это, развить высокий уровень эмоционального интеллекта, мы будем надеяться, что сделаем мир, в котором они живут как взрослые, более добрым, более сострадательным местом для жизни.