Статью с фото "до" и "после" можно прочитать тут>>> и какие подводные камни были на моем пути можно найти тут>>>
Чуть больше года назад я перестал бухать, сел на правильное питание и стал ходить в спортзал. Поменял полностью свой образ жизни и к старому возвращаться совсем не хочется.
Во-первых на меня моя супруга стала снова смотреть горящим и желанным взглядом. Раньше смотрела на меня, как на большую упитанную свинку с раздражением и отвращением, дома всегда просила не ходить с голым торсом и требовала, чтоб я одел футболку...
Во-вторых я сменил весь свой гардероб с XXL на L накупил много новых модных вещичек которые подчеркивали отсутствие у меня пивного живота :-))
В-третьих я самостоятельно без труда смог дотянуться до кроссовок и завязать шнурки... да-да, для меня это было достижение. Раньше мне это давалось с трудом и только сидя на табуретке/скамейке.
В-четвертых мое самочувствие улучшилось в разы. С утра я просыпаюсь бодрым и полным сил. В течение дня я стал успевать сделать больше и на работе и дома и на тренировку всегда оставались силы. Я стал меньше болеть, появилось больше времени на семью, я перестал быть ленивой жопой :-))
В-пятых я стал высыпаться!!! У меня раньше была жуткая бессонница, особенно, когда с пивом перебрал. Бывало проснусь с больной головой в 4 утра, выпью цитрамон, а уснуть никак. Либо вечером ложусь и до часу ночи не уснуть. Сейчас же засыпаю быстро и ночью почти никогда не просыпаюсь. Встаю выспавшимся и полным энергии даже, когда нужно встать в 6:30.
В-шестых я помолодел. Все кто меня давно не видел все говорят, что я помолодел лет на 5, а для меня 37-летнего мужичка это приятно)) Да и друзья мною восхищаются, никто не ожидал, что из моей затеи похудеть что-то получится, все думали 1-2 месяца и я сдуюсь. Ан нет... уже больше года на ЗОЖе.
В-седьмых я сам себе начал нравится. Все кто занимаются в зале и имеют хорошее спортивное тело, все они немного эксбиционисты :-))Мне правда до спортивного тела еще как до Китая раком, но даже те результаты, что у меня сейчас, вдохновляют и мотивируют меня двигаться дальше. Вообщем полюбил себя и стал намного в себе увереннее; это видят все окружающие меня люди. А с уверенным в себе человеком приятнее общаться, чем с мямлей и тряпкой, который даже не может за себя постоять.
Ну и самое главное, дети видят пример: папка стал более подтянутым, молодым, энергичным, а не штаны на диване с большим животом и пивной кружкой.
Друзья, все , кто еще только думает начать менять свой образ жизни и становится красивее и моложе - не думайте! ДЕЛАЙТЕ!!! Начните завтра, с понедельника, с самого утра и никогда не останавливайтесь. Очень надеюсь, что мой пример моего начинания кого-то замотивирует, главное продумайте стратегию... или пишите в комментах или можно писать в личку в телеграмм...
Вот тут можно почитать другие мои статьи:
Какие подводные камни меня подстерегали, когда я худел на 20кг.
Влияние молочных продуктов на похудение
Сколько нужно пить воды в день? Медицинские факты.