Если вы тяжело засыпаете, то вам поможет сонный чай.
Сухие цветки хмеля-25г.
Сухие цветки бузины черной-25гр.
Сухие цветы первоцвета-25г.
Сухие цветущие побеги овса-55г.
Вода-250 мл.
Все травы смешиваются. Из них возьмите три столовых ложки и заливаете кипятком, оставляете на 10 минут, а потом цедите через мелкое сито. Пить такой чай нужно перед сном.
Так же можно приготовить старинный напиток, который усваивается легко и мякго-сонное вино. Пить его нужно на ночь.
Сухие цветки зверобоя продырявленного-25гр.
Сухие листья мелисы лимонной-25г.
Сухие цветки хмеля-15гр.
Красное вино-1л.
Все травы смешайте в миске и залейте их вином. Закройте их и пусть неделю настаивается, а после сцедите в стерилизованную бутылку.Такое вино принимают по1-3 ст.л. перед сном.
Приготовьте себе сонную подушку.
Сухие цветки хмеля-55г.
Сухие цветки зверобоя продырявленного-55гр.
Сухие цветки лаванды-25г.
Сухой валериановый корень-25г.
Все растения нужно поместить в маленький полотняный мешок и положить его под подушку. Во время сна вы будете вдыхать аромат этих растений, они вам помогут отдохнуть за ночь.
-Хорошее и верное средство от стресса это принятие ванны с цветками липы. Нужно 200 г цветков залить тремя литрами кипятка, настоять 20 мин., а потом сцедить и готовый настой влить в ванну.
-Морковный сок поможет вам восстановить потрепанные нервы. Нужно пить по 2 стакана каждый день.
-От приступов тревоги хорошо помогает подслащенное молоко. Оно содержит в себе вещество, которое успокаивает и расслабляет наш мозг, а сахар усиливает это действие.
-Еще настой для ванны можно сделать из розмарина, лаванды и мяты. Нужно по 150 г каждого растения вскипятить в 3 л воды, дать им настояться пол часа, а потом сцедить и влить в ванну.
-Валериана это хороший бальзам от стресса. Для успокоения нервов просто добавьте корень в любой чай, можно и в воду для купания.
Было полезно и интересно подписывайтесь и ставьте классы. Спасибо.