Давайте поговорим о газированных напитках.
-
В соответствии с необоснованными утверждениями дезинформированных людей, САХАР токсичен, смертельно опасен, вызывает привыкание и является истинной причиной ожирения.
-
Аналогичным образом искусственный подсластитель АСПАРТАМ также токсичен, имеет кучу побочных эффектов, главный из которых - смерть.
-
Это означает, что если вы любите газировку и пьете её в любой форме- вы покойник.
-
Хорошая новость- это все глупости. На самом деле все иначе.
-
Сахар не опасен. Он не вызывает привыкание и не является причиной ожирения. Это, однако, чрезвычайно вкусная форма "пустых" калорий, благодаря которой очень легко перебрать суточную норму калорий, что и является истинной причиной набора жира. В этом случае или когда пустые сахарные калории заменяют потребление полезных питательных калорий, тогда сахар становится «плохим».
-
Значит ли это, что кола полезна и что вы должны ее пить? Конечно НЕТ. Нет более простого способа перебрать калории, чем потреблять их в жидком виде. Однако если ваша диета хорошо сбалансирована, вы учитываете количесто потребляемых калорий и время от времени хотите позволить себе колу - в этом нет ничего страшного.
-
Аспартам так же не опасен и не смертелен. Практически все исследования показали, что аспартам безопасен при употреблении в умеренных количества (люди, родившиеся с фенилкетонурией будут основным исключением). Единственные исследования, которые показывают иное, были сделаны на крысах, которые потребляли его в разы больше, чем способен любой человек. И, да, в нем и правда ~0 калорий.
-
Значит ли это, что диетическая кола лучше? Честно говоря, почти всегда я предпочитаю просто воду. Но когда очень хочется, то Пепси Черри - достаточно вкусный, безопасный, низкокалорийный вариант.