Друзья, не скупитесь на лайки!
Один мой клиент любит повторять одну фразу:
"Если чем-то занимаешься, то результат будет". Мне этот посыл действительно нравится.
Особенно важно это помнить, говоря об отношениях.
Итак, у пары проблемы. Пока они этого не признают, ничего не меняется. Недопонимание и обиды копятся, давая почву для новых конфликтов.
Затем одному из партнёров приходит в голову мысль, что пора что-то менять. Желательно, в другом. Но и в себе чуть-чуть. Он начинает свое воздействие. Манипуляции, уговоры, крики, - ничего не помогает. Странно! Правда?
Конечно же нет, ведь все эти акции имели место и в процессе первоначального общения, до всякого осознания, а конфликт только зрел и наливался.
Клиент спрашивает себя и психотерапевта: "Ну почему?" А спрашивать ему на самом деле надо у партнёра. И не почему, а как.
🔸Как мы можем сделать наши отношения лучше?
🔸Какими ты видишь нас через год, два, 5 лет, 10, 15?
🔸Как я могу помочь тебе?
🔸Как я могу сказать о своей поддержке?
🔸Как мне лучше озвучить тебе свои потребности?
Все эти вопросы практического характера, но направлены они на создание самого важного компонента изменений - контакта.
Для того, чтобы в паре произошли позитивные изменения, между партнёрами должно возникнуть определенное доверие.
Укрепить доверие можно только, показав свою искреннюю заинтересованность в другом. Достигнуть согласия получится только если удастся выразить себя и услышать другого. А для этого надо уметь дать понять, что отношения вам важны.
Важны, а не нужны. Важны, потому что вы хотите быть с этим человеком, а не потому что не можете без него справиться.
Если пара готова работать, то отношения выйдут на новый уровень. Если нет, то пара расстанется. И это тоже будет результат.
Однако без первоначального контакта: взаимного желания услышать другого, уважения и доверия, диалога не получится.
Научиться создавать диалог можно в процессе семейной терапии.
Узнать техники эффективного общения можно посредством индивидуального коучинга.
Спасибо, что читаете меня. Благодарю за лайк!