Что делать? Куда бежать?
Время на прочтение статьи: 1 минута
Живот надулся, щеки тоже, про остальное вы тоже поняли, все также. Когда ты вечером наедаешься соленой рыбкой, пивом и чипсами, ничего удивительного нет – все алкогольное и соленое непременно вызывает отёк.
Но, когда очевидных причин этому нет, тут уже и начинается паника. Ещё вчера я весила на 1 кг меньше, а сегодня что? Жира добавилось?
Итак, девочки, спокойно, сейчас будем искать причины:
- Питание
Как же вы заблуждаетесь, когда сильно сокращаете углеводы в своём рационе. Как только вы съедите их чуть больше после таких «сушек» , тело отечёт очень быстро. Возвращайте нормальный баланс
- Спортзал и движение
После хорошей тренировки на следующий день есть отёк. Мышцы наливаются, через пару дней это проходит. А так же при отсутствии движения, тоже может застаиваться жидкость. Поэтому старайтесь двигаться больше и ходить хотя бы по 10 тыс. шагов
- Гормоны
Гормоны щитовидной железы. Даже при отсутствии каких-либо симптомов все же рекомендую её проворить. Например, у меня это и было тем самым фактором
- Почки приём различных мочегонных препаратов
При некоторых заболеваниях почек так же бывает отек. Проверяйте и сдавайте анализы, а ещё приём мочегонных средств. После их отмены какое – то время организм приходит в себя, отеки могут стать сильнее.
- Отеки связанные с сердцем
Часто встречающиеся история – сердечно – сосудистые нарушения и варикозное расширение вен
- Критические дни
Девочки, я не знаю ни одну, кого перед этими днями не «заливает». Я не рекомендую взвешиваться за неделю до и во время. Как правило на 4-5 день отечность начинает уходить
- Недостаток воды
Хотите, чтобы организм не запасал воду – пейте ее в достаточном количестве.