Первая неделя CrossFit Open 2020 позади. Настало время узнать второй комплекс 20.2 и перейти на новый уровень. Берпи и поднятия штанги над головой, которые может выполнить каждый, закончились. Теперь задания становятся немного серьезнее.
CrossFit Open 20.2 — это 20 минутный АМРАП из трех движений и быстрого перехода между ними за счет небольшого количества повторений. На анонсе комплекса ведущие атлеты выполняли от 24 раундов.
Задание CrossFit Open 20.2 категории Rx.
Сделать как можно раундов в течение 20 минут:
- 4 трастера с гантелями (DBT) 2x22,5/15 кг
- 6 подносов ног к турнику (T2B)
- 24 двойных прыжков на скакалке (DU)
Варианты исполнения:
Rx (16-54): 22,5/15 кг
Scaled (16-54): 15/10 кг, подносы колен к груди, одинарные прыжки
Подростки (14-15): 15/10 кг
Scaled подростки (14-15): 10/7,5 кг, подносы колен к груди, одинарные прыжки
Мастера 55+: 15/10кг
Scaled мастера 55+: 10/7,5 кг, подъемы корпуса, одинарные прыжки
Это первый раз в истории Open, когда были запрограммированы трастеры с гантелями. Причем трастеры обычно давались в последнюю неделю соревнований.
— Анонс 20.1
В прямом эфире комплекс представили два ведущих спортсмена Австралии: пятикратный ветеран CrossFit Games Хан Портер и Мэтт Маклеод, который вошел в топ-10 CrossFit Games 2019.
Анонс также проходил в Канаде, где между собой сразились лучшие спортсменки страны Каролин Прево и Кэрол Энн Ризон Тибо. Обе девушки вошли в двадцатку сильнейших CrossFit Games 2019 года.
Предварительные результаты:
Каролин Прево — 830 повторений (24 раунда)
Кэрол Энн Ризон Тибо — 928 движений (27 кругов)
CrossFit Open служит в качестве квалификации на CrossFit Games и другие крупные санкционированные турниры, которые проходят круглый год. Тренировки выходят каждую неделю в пятницу с 11 октября по 8 ноября 2019 года. Результаты необходимо предоставлять до вторника 3 утра по московскому времени.
