Открытие года🤪
Вы знали что похудеть на пару кг можно если правильно пить воду?!
Я конечно уверенна что вы усеете это делать, но есть пару моментов😏
1️⃣ перед любым приемом пищи следует пить воду
2️⃣ ровно через 2 часа после еды
3️⃣ если вы выпили не много алкоголя, на каждые 100 гр напитка, 200 мл воды
4️⃣ вода должна быть без газа, можно добавить дольку лимона
5️⃣ в сутки, не считая чая, соков, кофе и супов, не менее 2х литров
6️⃣ во время еды питт нежелательно
Эти не сложные приемы, работают за счет того, что вода заполняет желудок, ускоряет метаболизм, выводит токсины и желание пить высококалорийные напитки🍹
Я когда начала считать сколько пью, то поняла что и литр не получается🤷♀️
А ты?
Выпиваешь 2? Или
не задумывалась об этом?