Секрет: все успешные люди так делают, просто не говорят никому.
Даже если вы просто проговорите свои цели на каждый день уличной лампе, они все равно будут гораздо более вероятными, чем если молчать о них.
Несколько лет назад я поговорил с олимпийским чемпионом в десятиборье Дейли Томпсоном о спортивной психологии. Я спросил его, работал ли он сам со спортивным психологом. Он ответил, что не видит смысла, потому что не верит в это. Я спросил его, думает ли он о гонке перед запуском. Он посмотрел на меня и совершенно убедительно сказал: „Я много раз размышляю над каждым шагом. Я точно знаю, что я собираюсь делать, я выхожу и делаю это!"
То же самое относится к любому чемпиону или большому гонщику, с которым я работал, - независимо от того, сознательно или бессознательно они используют эти методы, они выполняют их совершенно до тех пор, пока они не достигнут того, за что они тренировались.
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь перешла на следующий, лучший этап, это все, что вам нужно сделать. Фактически, только приступая к программе собственного развития, ваша жизнь начнет улучшаться.
В 30-х годах ХХ в. проводится исследование о факторах, которые способствуют эффективности работы на рабочем месте. Команда социальных психологов, возглавляемая профессором Элтоном Мейо из Гарвардского бизнес-факультета, посетила ряд заводов. Одна из вещей, которые они исследуют, - это влияние более сильного освещения на эффективность работы монтажных полос. Как обычно ученые наблюдали три группы людей.
Освещение первой группы было усилено, в то время как работники выполняли обычные действия по сборке; свет второй группы был уменьшен; третья ("контрольная" группа) работала под наблюдением на обычном уровне освещения.
Результаты смутили ученых.
Как и ожидалось, группа, освещение которой было увеличено, заметно повысила эффективность и почувствовала себя лучше. Но более высокая эффективность и хорошее состояние были почти одинаковыми для двух других наблюдаемых групп.
После дальнейших экспериментов профессор Мейо и его коллеги пришли к выводу, что единственным наиболее важным фактором, положительно влияющим на эффективность и хорошее состояние сотрудников, было внимание, уделенное их усилиям.
Еще совет: следите за своими действиями
Успех-это сумма небольших усилий, которые вы делаете каждый день. Роберт Коллиер
По данным Американского общества обучения и развития, вероятность того, что вы что-то сделаете, если вы возьмете на себя ответственность перед кем-то, прыгает с 40 до 95 процентов!
Точно так же, если вы потратите минуту в день, чтобы отслеживать свои действия на пути к большим целям, вы значительно повысите вероятность успеха.
Я предлагаю вам примерную таблицу, с помощью которой можно отслеживать Ваши успехи. Если вам интересно, почему я выделил место только для пяти целей, я сделал это, потому что я думаю, что если у вас есть время для принятия мер каждый день для более чем пяти целей, они почти наверняка недостаточно велики.
Нарисуйте таблицу и заполните свои большие цели. Каждый день ставьте галочку в соответствующем поле, когда в течение дня Вы предприняли хотя бы одно действие для достижения цели.
Даже если это кажется вам слишком простым, чтобы быть действительно эффективным, я не могу описать вам движущую силу, которую я видел, чтобы люди создавали в своей жизни после выполнения этого упражнения. Часто невероятные положительные изменения начинают происходить только через несколько недель.
И дополнительный совет на сегодня будет по поводу выступления перед публикой.
Как сделать впечатляющие презентации. Спросите себя: если у меня есть только шестьдесят секунд на сцене, что абсолютно необходимо сказать, чтобы они поняли мое сообщение?
Страх перед публикой сегодня является одним из самых распространенных фобий в западном мире. Этот страх обычно прививается в школу, где они заставляют нас читать перед всем классом, и учитель указывает на все наши ошибки, а не поощряет нас к тому, что мы преуспеваем. Другие дети смеются и указывают на нас пальцем, и тем самым усиливают внушение. Таким образом, мы впадаем в достаточно сильное отрицательное состояние, в котором мы связываем страх, стыд и смущение с публичным выступлением. Оно преследует нас и по сей день, хотя и не помешало нам этим заниматься.
Тем не менее, вам нужно сделать только три вещи, чтобы чувствовать себя расслабленным и непринужденным, и вынести впечатляющую презентацию даже перед огромной группой людей:
- Контролируйте свое состояние.
- Хорошо изучите свой текст.
- Говорите увлекательно.
Вот и всё. Просто и важно.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски)