Суп 🥣
⠀
Попробуйте вспомнить вашего недавнего знакомого.
⠀
Если вы общались более 5 секунд, скорее всего у вас уже сложилось представление о нем/ней.
Это картинка, образ человека в вашей голове. 🎨
⠀
Теперь вообразите следующее, этот знакомый - это вы. 🧘♂️
У вас точно такое же наработанное представление о себе.И все это - картинка.
⠀
Картинка - это набор наших привычных мыслей и суждений о себе. Какие-то мы приобрели сами, а какие-то нам рассказали за нас. 👥
⠀
Все, что вы о себе представляете, необходимо подвергать критике и небольшой толике юмора.
⠀
Ведь любая, пусть даже негативная реакция на происходящее - это отлично наработанная привычка и чем дальше, тем больше. 👣
И вероятно, лучшее, что я вынесла из этого - это светлая мысль о том, что привычки меняются.
⠀
Значит представление, картинка о себе тоже.
Вы встаете утром, смотрите на себя в зеркало и видите себя как-то иначе. Потому что вы повторяли вчера совсем другое, непривычное для вас действие и теперь представление о себе поменялось.
Нос тот же, глаза те же, но содержание в вашей голове изменилось. А значит восприятие. 🧠
⠀
Я уже довольно долго провожу этот эксперимент на себе (*я не пишу здесь того, что я не пробовала на себе) и некоторые вещи я не только разучилась делать, но и откровенно, разрушив старые нейронные сети в моей голове, (картинка там) т.е на биологическом уровне «забыла» причину моего беспокойства.
⠀
Одна из важных ❗️для меня вещей за последнее время - это паника и головокружение, когда я спускалась вниз по лестнице.
Я все время держалась за бортики.
Но эту привычку мне удалось убрать, а точнее забыть истоки беспокойства, закрыв их новой «положительной» связью в голове.
Ну и теперь все хорошо и спускаясь, я не могу вспомнить, что вызывало страх.
⠀
Я ещё в этом разбираюсь, но мне кажется, я нащупала что-то классное!
⠀
Почему этот пост не о голосе?
Потому что, то что я рассказала работает везде.
⠀
Насколько вам интересна тема копания в голове? Писать ещё об этом?